Alguns alimentos podem aumentar a imunidade, devido a seus nutrientes; confira as opções que devem fazer parte de uma dieta saudável
Planejamento e escolhas simples podem garantir uma dieta equilibrada e econômica
Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, a abóbora vai muito além do sabor e pode ser aliada contra inflamações, envelhecimento precoce e até problemas de visão
O gengibre é valorizado na medicina natural por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antieméticas, que podem auxiliar na prevenção e no tratamento de diferentes condições de saúde
Rico em bromelina, triptofano e antioxidantes, o abacaxi pode beneficiar a qualidade do descanso e saúde geral quando consumido à noite
Ambas opções são saudáveis, mas o melhor aproveitamento depende também da hora do consumo
Especialistas em nutrição alertam: para fazer escolhas realmente conscientes, é essencial ler atentamente os rótulos e conhecer o que vai à mesa
O evento teve como objetivo incentivar a prática de atividades físicas e a adoção de hábitos saudáveis de forma leve e acessível.
Durante a rotina saudável e até na jornada de emagrecimento é normal estagnar em algum momento. Saiba qual a melhor forma de reverter
Escolas do Piauí garantem alimentação escolar de qualidade com ingredientes frescos e orientação de nutricionistas
Manter a memória afiada é importante em qualquer idade. Conheça opções acessíveis que podem apoiar o cérebro no dia a dia
O congelamento dos alimentos é uma forma eficaz de preservar os alimentos e seus nutrientes por um período prolongado, especialmente quando feito corretamente; entenda
Você sabia que a forma como você consome as frutas pode impactar diretamente na quantidade de nutrientes que o seu corpo absorve? Entenda
Exercícios isométricos são uma alternativa eficaz e segura para fortalecer músculos e melhorar a saúde cardiovascular, especialmente para iniciantes
Médico ortopedista e educador físico ressaltam ganhos favoráveis ao controle da osteopenia, osteoporose e perda de massa muscular
Especialistas explicam como manter a massa muscular durante a perda de peso e evitar flacidez, metabolismo lento e efeito sanfona
Com as cores azul e magenta, o poder Legislativo passa mensagem de atenção à saúde e prevenção a doenças
Manter uma alimentação rica em magnésio é a melhor forma de garantir energia, disposição e bem-estar todos os dias; entenda
Nova pesquisa mostra que a suplementação diária da vitamina ajuda a preservar os telômeros, estruturas ligadas à longevidade e à prevenção de doenças crônicas
Com base em 17 nutrientes essenciais ao organismo — como vitaminas A, B12, C e fibras —, a pesquisa mediu a quantidade de nutrientes por caloria.
As maçãs não são especialmente ricas em vitamina C, ferro ou cálcio, mas oferecem outros ingredientes que contribuem significativamente para a saúde.
A campanha surge com o objetivo de encorajar hábitos saudáveis e mostrar que o acolhimento, consultas médicas e apoio emocional são bem-vindos independente do gênero
O consumo frequente também está associado ao fortalecimento dos ossos, melhora da saúde da pele e dos cabelos, controle do peso corporal, aumento da força muscular
Entre os alimentos mais bem colocados estão a couve, o espinafre, a acelga e as folhas de mostarda
Além de mais frescos, saborosos e nutritivos, esses alimentos costumam ter um custo mais acessível, o que contribui para a economia doméstica.