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ALIMENTOS COMUNS

Gordura no fígado: o que comer e o que evitar para reduzir os danos dessa doença silenciosa

Conhecida popularmente como gordura no fígado, a esteatose hepática é uma doença silenciosa, que costuma evoluir sem sintomas evidentes, mas com potencial para causar danos graves ao organismo.

HÁBITO GREGO

Saiba qual o hábito simples do dia a dia que pode ser a chave para uma vida mais longa

Na ilha grega, conhecida pelo alto número de centenários, a qualidade de vida está ligada a um conjunto de práticas que envolve alimentação equilibrada, atividade física natural, vida social ativa e um hábito muitas vezes visto com preconceito.

Diversos benefícios

Tosse persistente e garganta irritada? Esta planta pode trazer alívio natural

Usada há séculos, a raiz tem ação protetora sobre as mucosas e é usado como complemento no cuidado da tosse

Saúde

Cruzar as pernas pode causar varizes? Saiba quando o hábito é ou não um vilão

Hábito é cercado de mitos, mas especialistas apontam fatores como mais determinantes para o surgimento das varizes

Veja!

Inchaço abdominal: descubra como o suco detox caseiro pode auxiliar

Feito com ingredientes naturais, o preparo é usado por quem busca reduzir o inchaço abdominal e se sentir mais leve em poucos dias

Descubra!

Por quanto tempo posso guardar as sobras de comida na geladeira sem riscos à saúde? Entenda

A temperatura e o resfriamento adequado dos alimentos desempenham um papel fundamental na prevenção da intoxicação alimentar

Alimentação inteligente

Poucos sabem! Este vegetal ajuda na digestão, protege as células e apoia o coração

Versátil na culinária e rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, o alho-poró vem ganhando espaço na alimentação equilibrada e segue sendo estudado pela nutrição

Já sentiu?

Palpitação após bebedeira? Descubra o que pode estar por trás, sintomas e riscos

A condição pode estar ligada a síndrome do coração festeiro e representa um risco silencioso à saúde

Você conseguiria?

'Janeiro Seco': Saiba o que é e a origem da campanha que propõe um mês sem álcool

A proposta é promover uma reflexão sobre o consumo em excesso de bebidas alcoólicas, principalmente, no fim de ano

Qualidade de vida

Quer um 2026 saudável? Conheça dicas para adotar e manter novos hábitos

Especialistas explicam estratégias práticas para transformar resoluções de Ano Novo em hábitos duradouros

Celebrar com saúde

Ano Novo: saiba os cuidados ideais para evitar a ressaca após as festas

Alimentação, hidratação e moderação fazem diferença para curtir a festa e acordar bem no dia seguinte.

Fique atento!

Sobrou arroz? Veja por quanto tempo ele pode ficar na geladeira sem risco à saúde

Alimento presente no dia a dia dos brasileiros exige cuidados no armazenamento; consumo inadequado pode causar intoxicação alimentar e mal-estar

Receitas

Por que comer brócolis? Conheça os benefícios e como preparar

Rico em vitamina C e sulforafano, o vegetal atua na neutralização dos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce

Aliadas na dieta

Frutas ajudam na hipertrofia? Veja as melhores opções

O processo é multifatorial e depende de diversos aspectos, como genética, rotina de treinos, qualidade do descanso e objetivos individuais

Mais movimento

Exercício físico protege o cérebro, o coração e o bem-estar emocional

A atividade física frequente contribui para a redução de sintomas de ansiedade e depressão, melhora o humor, protege o cérebro, fortalece o coração

Consequências

Falta de água pode afetar o humor e o funcionamento do cérebro

Pesquisas indicam que a perda de apenas 1% a 2% da água corporal é suficiente para aumentar níveis de ansiedade, irritabilidade e dificuldade de concentração.

Alerta

Comer diante da TV pode confundir o cérebro e levar ao excesso de comida

De acordo com especialistas, quando a atenção está voltada para a tela, o corpo deixa de acompanhar plenamente o que acontece durante a refeição.

Fragrâncias

Confira 5 truques simples para manter a casa perfumada o ano inteiro

Com alguns truques práticos, é possível garantir um aroma aconchegante por semanas, sem grandes esforços

Vitamina C

Suco de laranja diário pode ajudar a proteger o coração, aponta estudo

A pesquisa acompanhou adultos que consumiram 500 ml de suco de laranja por dia durante um período de dois meses.

Gravidade

Consumo elevado de álcool aumenta em 57% o risco de AVC, aponta estudo

Os pesquisadores observaram ainda que o consumo frequente de álcool está associado a outros fatores que elevam o risco de AVC, como pressão arterial alta e redução das plaquetas.

médicos pedem fila única

Mais de 6 milhões de brasileiros precisam da cirurgia bariátrica para perder peso

A procura é tanta no sistema público de saúde que os médicos defendem a criação de uma fila única para melhorar o atendimento.

Segredo revelado

Aos 105 anos, britânica atribui longevidade à cerveja e à vida sem casamento

Especialistas lembram que o consumo moderado de cerveja pode oferecer alguns benefícios, como vitaminas do complexo B e antioxidantes,

Fatalidade

Entenda o linfoma de Hodgkin, câncer que causou a morte da ex-ginasta Isabelle Marciniak

O linfoma de Hodgkin atinge células do sistema imunológico e pode evoluir de maneira silenciosa.

Exercícios

Malhar em jejum realmente funciona? Ciência diz que não há benefícios extras

Os resultados indicam que treinar em jejum não oferece vantagens metabólicas em comparação aos exercícios realizados após a alimentação,

Cuidado

Sedentarismo eleva risco de doenças físicas e mentais, aponta Ministério da Saúde

Especialistas alertam que permanecer longos períodos sentado aumenta significativamente a probabilidade de desenvolver problemas como infarto, diabetes tipo 2

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