Hábitos diários, alimentação e até emoções podem estar sabotando sua disposição. Entenda como recuperar o vigor e evitar a fadiga constante
Descubra quais alimentos e nutrientes fortalecem os fios por dentro e ajudam a manter a coloração natural por mais tempo
Entre os alimentos mais bem colocados estão a couve, o espinafre, a acelga e as folhas de mostarda
A chia é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 — compostos com ação anti-inflamatória e antioxidante —, além de conter vitaminas e minerais importantes.
Casos de viroses respiratórias e a exposição a vírus e bactérias vem se intensificando, por isso, especialistas destacam que pequenos hábitos podem fazer toda a diferença
Receita viral mistura ingredientes naturais que apoiam glândulas adrenais
Também chamada de cúrcuma, a raiz tem demonstrado efeitos benéficos para o corpo humano, especialmente no cérebro e no intestino
Certos alimentos desempenham papel fundamental nesse processo e devem ser incorporados ao cardápio diário.
De acordo com nutricionistas, esse hábito pode, sim, trazer algumas vantagens, principalmente por causa da vitamina C presente no limão.
Estudo aponta que componente presente nesse e outros alimentos diminui o risco de problemas de saúde graves como câncer, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares
As necessidades variam conforme idade, atividade física e objetivos. Esses nutrientes fornecem todos os aminoácidos considerados essenciais ao organismo
Além da banana, outros alimentos também entram na lista dos que estimulam a melatonina de forma natural, como mel, cerejas, peru e amêndoas.
Pesquisa renomada mostrou alternativa natural para manter a pressão arterial sob controle
Nutriente é essencial para o funcionamento do sistema nervoso, além de ser fundamental na produção de glóbulos vermelhos – e os baixos índices podem levar a quadros preocupantes de anemia.
A vitamina B12 desempenha funções fundamentais no corpo humano. É essencial para o sistema nervoso e para a produção de glóbulos vermelhos.
Comercializada em feiras e supermercados, pode ser consumida in natura ou em receitas como sucos, mousses e bolos.
Estudo mostra que componente presente nesses e outros alimentos reduz o risco de problemas de saúde graves como câncer, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares
Ricos em nutrientes, eles ajudam o corpo a se defender de infecções e doenças do dia a dia, atuando como uma barreira natural contra os vírus
Um estudo analisou durante quatro semanas idosos que incluíram quinoa na alimentação. A pesquisa apontou que o grão colaborou no controle da glicemia em pessoas pré-diabéticas
Estudos indicam que nutrientes presentes em alimentos e suplementos podem reverter ou retardar o embranquecimento capilar de forma natural
Uma dieta com proteína de alto valor biológico suficiente é essencial para prevenir a perda de massa muscular
Aproveite as festas juninas sem culpa! Descubra como manter a alimentação saudável na melhor época do ano
A nutricionista Adriana Molica, especialista em psiquiatria nutricional pelo INCCOR, explica como certos alimentos podem aumentar o apetite sexual feminino
Nutritiva, rica em fibras, vitaminas e antioxidantes: mamão favorece a digestão, a saúde ocular e o sistema imunológico.
Além de tratar a pele, o óleo de rosa mosqueta é aliado do cabelo, da cicatrização e da imunidade