Influenciadora amazonense revelou durante evento fitness em São Paulo que vai competir na categoria Biquíni, após transformar o corpo e ganhar 17 kg de massa muscular.
Entenda os efeitos da restrição de carboidratos no organismo, seus benefícios, riscos e quando esse tipo de dieta pode ser indicado.
Coordenadora do curso de Nutrição da Anhanguera alerta para os impactos no desempenho físico e na saúde metabólica
Nutricionistas explicam a quantidade ideal de proteína por dia, que varia conforme peso e objetivos, como ganho de massa muscular
Tempero é fonte de vitaminas e minerais que fortalecem o corpo e previnem doenças
A pesquisa revelou que fármacos utilizados para emagrecimento, provocam também perda de massa muscular e alterações orgânicas ainda pouco compreendidas
Dietas extremas que incluem ovos em grandes quantidades e eliminam outros nutrientes são perigosas.
Frequentemente os carboidratos tem sido apontados como os grandes vilões da alimentação. Descubra qual é o papel dele na dieta
Durante o período, Bruno contou com o apoio da esposa, que precisou tirar licença do trabalho para acompanhá-lo
Médico ortopedista e educador físico ressaltam ganhos favoráveis ao controle da osteopenia, osteoporose e perda de massa muscular
É essencial compreender que a perda de peso saudável depende da junção entre alimentação balanceada e prática regular de atividades físicas.
Especialistas explicam como manter a massa muscular durante a perda de peso e evitar flacidez, metabolismo lento e efeito sanfona
Para que haja ganho de massa muscular, duas coisas são fundamentais, o estímulo ao músculo e uma alimentação que contemple todos os nutrientes
12 mil adultos foram analisados e o resultado foi claro: aqueles com mais taurina no sangue apresentavam menos doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade
Diversos estudos comprovam a eficácia da atividade física como estratégia de prevenção de quedas em idosos.
As uvas possuem benefícios na prevenção do envelhecimento devido à presença de resveratrol, um antioxidante que protege as células contra danos e ajuda a combater os radicais livres
Certos alimentos desempenham papel fundamental nesse processo e devem ser incorporados ao cardápio diário.
Entenda como atividades de impacto e força ajudam a fortalecer os ossos, manter a densidade mineral e prevenir a osteoporose em todas as fases da vida
Estudo conduzido na USP de Ribeirão Preto avaliou dados de 54 pacientes recém-diagnosticadas com a doença em estágio inicial
Naturalmente produzida pelo organismo — principalmente no fígado, rins e pâncreas — a creatina é sintetizada a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina.
As necessidades variam conforme idade, atividade física e objetivos. Esses nutrientes fornecem todos os aminoácidos considerados essenciais ao organismo
Rica em carboidratos, enzimas naturais e propriedades anti-inflamatórias, fruta ajuda na rotina de treinos e acelera resultados naturalmente.
Uma dieta com proteína de alto valor biológico suficiente é essencial para prevenir a perda de massa muscular
Victor Alexandre, filho de Carla Perez e Xanddy, impressiona ao exibir físico definido em fotos no Brasil
Nutricionista explica as principais mudanças hormonais e indica alimentos para garantir bem-estar e qualidade de vida nessa fase