Manter uma alimentação rica em magnésio é a melhor forma de garantir energia, disposição e bem-estar todos os dias; entenda
A noz-moscada é consumida através de pratos doces ou salgados mas, como é versátil, o tempero pode ser utilizado no preparo de chás; entenda
Bryan Johnson diz encarar seu corpo como uma máquina, mas médicos questionam seu método, que inclui tomar mais de 50 comprimidos por dia e fazer a última refeição às 11h da manhã.
Comer carboidratos, beber álcool, dormir mal e até não relaxar podem impactar os níveis de açúcar. Veja o que evitar depois das 17h para manter a glicemia equilibrada
O preconceito adultocêntrico (é manha) impõe desafios ao diagnóstico e compromete o tratamento adequado.
Receita viral mistura ingredientes naturais que apoiam glândulas adrenais
Algumas pequenas atitudes diárias tem o poder de derrubar o seu bem-estar emocional e o que pode parecer um detalhe vira um efeito dominó no seu organismo
Especialista lista hábitos para otimizar as noites e garantir o descanso físico e mental
Também chamada de cúrcuma, a raiz tem demonstrado efeitos benéficos para o corpo humano, especialmente no cérebro e no intestino
Apesar de frequentemente associado à idade avançada ou a fatores genéticos, o AVC pode ser amplamente prevenido com mudanças simples no estilo de vida
Além da banana, outros alimentos também entram na lista dos que estimulam a melatonina de forma natural, como mel, cerejas, peru e amêndoas.
Essa medida extrema, de caráter paliativo, será adotada após seis cirurgias sem sucesso e mais de uma década de sofrimento contínuo.
O consumo inadequado pode gerar efeitos colaterais e comprometer o funcionamento do organismo.
Estudos apontam que pequenos cochilos podem melhorar o foco, mas também prejudicar o sono noturno
Nutricionista explica as principais mudanças hormonais e indica alimentos para garantir bem-estar e qualidade de vida nessa fase
Alimentação equilibrada, sono regular e conexões sociais são aliados essenciais para viver bem por mais tempo
Embora o alerta não seja novo, a importância do sono vem sendo cada vez mais reconhecida com os avanços da “medicina do sono”
Embora muitos relatos afirmem que a prática funciona, a Associação Brasileira do Sono (ABS) destaca que não há comprovação científica de sua eficácia.
Não é apenas a quantidade de sono que importa, a qualidade também exerce um papel crucial para que o corpo e a mente funcionem adequadamente
Sue Carter, médica e diretora do Instituto Kinsey para Pesquisa em Sexo, Gênero e Reprodução da Universidade de Indiana, aponta os reais motivos por trás do comportamento
Misturar com água, leite ou iogurte pode afetar o sabor e a absorção dos nutrientes, e cada opção tem suas vantagens e desvantagens
Manter uma alimentação equilibrada vai além da escolha dos alimentos; o horário das refeições também conta
O processo para pegar no sono leva certo tempo, e mesmo pessoas bem descansadas podem levar de 15 a 20 minutos para dormir.
Uma técnica militar do sono criada para ajudar soldados a adormecerem em situações extremas, ganhou popularidade por prometer induzir o sono em apenas dois minutos.
A qualidade do sono é fundamental para a saúde física e mental