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Alimentação

Descubra quanto de proteína consumir por dia e como adaptar à sua rotina

As necessidades variam conforme idade, atividade física e objetivos. Esses nutrientes fornecem todos os aminoácidos considerados essenciais ao organismo

De alta qualidade

Para maiores de 50 anos: 3 fontes de proteína fáceis de incorporar à dieta

Uma dieta com proteína de alto valor biológico suficiente é essencial para prevenir a perda de massa muscular

Alimentação saudável

5 alimentos que têm mais proteína do que um ovo para você diversificar a alimentação

Se você deseja variar o cardápio, saiba que existem opções com a mesma quantidade, ou até mais proteínas do que os ovos

Alimentação saudável

Com mais proteína que ovo, este alimento é o queridinho dos nutricionistas

O destaque não é apenas pelo alto teor proteico, ele também é rico em ômega-3, fibras, antioxidantes e cálcio

Saúde

Ovo está caro? Esta fruta tem quase a mesma quantidade de proteínas e pode substituí-lo

Com o aumento do preço dos ovos, muitas pessoas estão buscando alternativas para substituir essa proteína no café da manhã

Saúde

Proteína: superalimento supera ovos e constrói músculos mais fortes

O ovo é amplamente reconhecido como uma excelente fonte de proteína, mas ele não é o único

Alimentação saudável

Mais proteína que ovo: confira 5 alimentos para turbinar sua massa muscular

Apesar de todos os benefícios, há quem não consuma ovos e necessita manter a ingestão de proteína em dia

Alimentação saudável

Descubra 10 vegetais ricos em proteínas para enriquecer suas refeições

Para criar uma refeição nutritiva e completa, é fundamental incluir alimentos ricos em proteínas

Alimentação saudável

5 frutas ricas em proteínas para emagrecer e ganhar massa muscular

As frutas também são fontes de proteína e podem ajudar no ganho de massa magra

Alimentação saudável

Este fruto seco tem mais proteína do que o ovo e você nem imaginava

Ele é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis, que desempenham um papel importante na construção de massa muscular

Segue na xepa

Com Gracyanne no elenco, mercado do BBB 25 tem proteína em pó pela primeira vez

Com Gracyanne Barbosa no BBB 25, o mercado dessa edição do reality conta com uma novidade: proteína em pó

LEVANTAMENTO

Exportação de proteínas de origem animal alcança recorde no Brasil

Exportação de proteínas de origem animal alcança recorde no Brasil

Alimentação saudável

Conheça o superlegume rico em proteínas, vitaminas e fibras que combate o colesterol

Cultivado em mais de 50 países, esse alimento versátil é um verdadeiro tesouro nutricional

Alimentação saudável

Conheça a proteína vegetal que sacia, reduz colesterol e regula o intestino

Esta leguminosa oferece muitos benefícios à saúde, além de ser fonte de nutrientes essenciais, incluindo fibras dietéticas e vitaminas, como folato e vitamina B6

Inovação na Ciência

Cura do câncer? Saiba qual é a proteína revolucionária que traz novas esperanças

A descoberta, feita por cientistas da Western University, no Canadá, pode revolucionar a biotecnologia e a medicina preventiva

Alimentação saudável

Conheça 15 alimentos que têm mais proteína do que um ovo

A proteína é um macronutriente fundamental para o bom funcionamento do organismo

Alerta

Sintomas surpreendentes de que está faltando proteína no seu corpo

As proteínas têm um papel fundamental no funcionamento do nosso organismo e precisam ser consumidas em quantidade adequada

prêmio de R$ 5,8 milhões

Trio ganha Nobel de Química com Inteligência Artificial que mapeia proteínas

Vencedores, dois americanos e um britânico, levam o prêmio de 11 milhões de coroas suecas (cerca de R$ 5,8 milhões).

Suplementação

Todo mundo pode? Nutricionista explica para quem whey protein é indicado

O Whey protein é um suplemento rico em proteínas e pode ser um aliado na alimentação

Nem shake, nem barrinha

Saiba qual produto barato tem muito mais proteína na composição

Além do alto teor de proteína, a opção é rica em cálcio e não possui aditivos artificiais

COTIDIANO

Conheça os 7 truques para a carne render e ter proteína no prato o mês todo

Uma das dicas é priorizar carnes moídas ou desfiadas para uma distribuição equilibrada e redução do desperdício.

Alerta

Saiba como o consumo excessivo de proteína pode impactar o coração

Para evitar complicações, é fundamental ter moderação e conhecer a quantidade ideal de proteínas que se deve comer

Saúde

Estes 6 alimentos ricos em proteínas vão garantir a saúde do seu coração

Especialista dá dicas de como cuidar de um dos órgãos mais importantes do corpo humano através da alimentação

Cozinha solidária

Produtores doarão 2 mil toneladas de proteína animal ao Rio Grande do Sul

Governo irá organizar a logística da distribuição por abrigos e cozinhas solidárias

Saúde

5 alimentos ricos em proteína para ganhar massa muscular

Especialista explica que além de carnes magras, ovos e laticínio, outros alimentos também oferecem proteínas ao nosso corpo