Estudos indicam impactos positivos na saúde cardiovascular, no intestino e na longevidade
Segundo a ciência, processos químicos de proteção celular e vascular são gerados graças a essa prática
Consumo regular pode influenciar a atividade de milhares de genes dentro das nossas células imunológicas.
O estudo avaliou os diários alimentares de 100 mil participantes entre 2009 e 2022, que registraram seus horários de refeições
Casos de doença renal crônica quase dobraram desde 1990 e já afetam 788 milhões de pessoas; pesquisadores pedem reconhecimento global da condição como prioridade de saúde pública
A Organização Mundial da Saúde (OMS) já classifica o estresse como a “epidemia do século”
Pesquisas nacionais e internacionais mostram benefícios que vão desde o controle do peso até a redução de riscos cardiovasculares.
A pesquisa não identificou uma relação direta entre o consumo de proteínas vegetais e a prevenção de derrames,
Dos mais de 12 mil participantes do estudo, aqueles que consumiam as maiores quantidades de adoçante apresentaram uma taxa 62% maior de declínio cognitivo global
Estudos apontam que a ingestão elevada desse alimento, especialmente de cortes mais gordurosos, está relacionada a doenças cardíacas e ao câncer colorretal
Hoje, além de consumida ao natural, marca presença em sucos, chás, sobremesas, geleias e até pratos salgados
Popularmente conhecido por ser um alimento relativamente barato e de fácil acesso, o leite de vaca é fonte de nutrientes importantes.
Pesquisa mostra que esforço concentrado traz benefícios semelhantes aos de quem se exercita todos os dias
Cardiologistas recomendam consumir um ovo por dia para manter a saúde do coração, mas apontam exceções para atletas, idosos e pessoas com perda de peso
As razões para consumi-lo variam: alguns buscam o estímulo da cafeína, outros apreciam o sabor, e há quem beba simplesmente por hábito.
Dessas, cerca de 92 patologias apresentaram um risco 20% maior de ocorrência em pessoas com maus hábitos de sono
Uma pesquisa irlandesa mostrou que chance de um ataque cardíaco é 13% maior no primeiro dia da semana de trabalho
Pesquisa revela que aumentar o ritmo na caminhada diária pode trazer efeitos protetores duradouros, inclusive em populações mais vulneráveis
Pesquisas recentes sugerem que o consumo regular dessa infusão pode contribuir para a prevenção da demência, melhorar a cognição e reduzir o risco de hipertensão
Pesquisa dinamarquesa mostra que sintomas persistentes de luto elevam a mortalidade em 10 anos e aumentam o uso de serviços de saúde mental.
Nova pesquisa mostra que a suplementação diária da vitamina ajuda a preservar os telômeros, estruturas ligadas à longevidade e à prevenção de doenças crônicas
As maçãs não são especialmente ricas em vitamina C, ferro ou cálcio, mas oferecem outros ingredientes que contribuem significativamente para a saúde.
Os especialistas afirmam que o convívio com outras pessoas traz uma motivação para estar melhor e que a solidão deve ser reconhecida como um determinante social na saúde
A dieta Mind, que pode ser traduzida como "dieta da mente", combina a consagrada dieta mediterrânea com a dieta Dash. Ela combina nutrientes que podem diminuir o risco de demência, Alzheimer e declínio cognitivo
O consumo frequente também está associado ao fortalecimento dos ossos, melhora da saúde da pele e dos cabelos, controle do peso corporal, aumento da força muscular