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POSIÇÃO IDEAL DE CADA UM

Melhor posição para dormir: confira dicas para evitar ronco, refluxo e dores

Embora não exista uma posição considerada ideal para dormir, algumas posturas podem agravar problemas como ronco, apneia do sono, refluxo gastroesofágico e dores na coluna.

O QUE DIZEM ESPECIALISTAS

Dormir de lado, de costas ou de bruços: qual posição é a melhor para o corpo?

Cada postura tem vantagens e desvantagens e algumas podem ser mais indicadas dependendo das características e necessidades de cada pessoa.

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