Melhor posição para dormir: confira dicas para evitar ronco, refluxo e dores - Escolha

Embora não exista uma posição considerada ideal para dormir, algumas posturas podem agravar problemas como ronco, apneia do sono, refluxo gastroesofágico e dores na coluna. Especialistas afirmam que a melhor escolha varia de acordo com as condições de saúde e o conforto de cada pessoa.

Nas redes sociais, ganhou força a ideia de que dormir em determinadas posições melhoraria a circulação linfática. No entanto, médicos alertam que muitos conteúdos confundem o sistema linfático com o sistema glinfático, mecanismo cerebral responsável pela eliminação de resíduos metabólicos.