Uma pesquisa da NielsenIQ mostra que quase metade dos norte-americanos pretende escolher presentes relacionados ao bem-estar neste período festivo
Metabolismo, inflamação e sono influenciam sintomas, mas evidências sobre idade são limitadas
Enquanto o corpo trabalha para se adaptar ao esforço, uma cascata de reações fisiológicas e emocionais é desencadeada.
A Suécia, por sua vez, oferece as condições perfeitas para esse tipo de recomendação.
Entre o fim do descanso e o peso da rotina, o início da semana se tornou símbolo de um mal-estar coletivo capaz de gerar afetações na mente e no corpo
Especialista alerta para o preparo ideal da bebida; evitar açucares e cremes em excesso são essenciais para o consumo
México lidera ranking da OCDE dos países que mais trabalham, seguido por Costa Rica e Chile; Brasil fica abaixo da média mundial
A "sensação de presença" está ligada a fatores sensoriais e emocionais desempenhadas pelo cérebro
Quem ama uma boa praia não tem dúvida dos benefícios que um dia de sol próximo ao mar proporciona para o corpo e mente
Além de fortalecer o corpo, a prática regular da corrida pode melhorar o humor, reduzir o estresse e até prevenir doenças como Alzheimer. Especialistas explicam como o esporte impacta a mente.
Cinco fatores-chave de bem-estar foram usados para criar o ranking, incluindo sono de qualidade e espaços verdes públicos
Dados de um estudo de meta-análise global mostraram que 16,2% da população adulta mundial sofre de insônia "clinicamente relevante", sendo 7,9% com casos graves
Para atingir esse objetivo é preciso que tudo saia perfeitamente, sem espaço para descuidos ou falta de planejamento.
Pesquisas mostram que mais da metade dos adultos guardam pelúcias da infância e cerca de 40% dormem com elas
De acordo com a pesquisa, banhos entre 40ºC e 42ºC nesse período ajudam a reduzir em até 10 minutos o tempo necessário para pegar no sono e ainda melhoram a qualidade do descanso.
Rico em bromelina, triptofano e antioxidantes, o abacaxi pode beneficiar a qualidade do descanso e saúde geral quando consumido à noite
Dessas, cerca de 92 patologias apresentaram um risco 20% maior de ocorrência em pessoas com maus hábitos de sono
Uma pesquisa irlandesa mostrou que chance de um ataque cardíaco é 13% maior no primeiro dia da semana de trabalho
Cada vez mais, os viajantes estão priorizando descobrir lugares que poucos conhecem: uma praia quase deserta, um vilarejo charmoso, uma cachoeira escondida na mata.
Pesquisadores analisaram mais de mil pessoas e descobriram que atividades como yoga, tai chi, caminhada e corrida melhoram a qualidade do sono
Essa é a conclusão de um estudo internacional de grande escala, com dados de quase 2 milhões de pessoas, que agora sugere a adoção de políticas públicas para restringir o uso de celulares e redes sociais por crianças.
Uso excessivo do smartphone pode causar fadiga ocular, dores musculares, alterações no sono e problemas mentais; veja o que dizem os especialistas
A noz-moscada é consumida através de pratos doces ou salgados mas, como é versátil, o tempero pode ser utilizado no preparo de chás; entenda
Comer carboidratos, beber álcool, dormir mal e até não relaxar podem impactar os níveis de açúcar. Veja o que evitar depois das 17h para manter a glicemia equilibrada
Os especialistas afirmam que o convívio com outras pessoas traz uma motivação para estar melhor e que a solidão deve ser reconhecida como um determinante social na saúde