Muito além da estética, a prática favorece o funcionamento do cérebro, melhora o humor e pode ser uma aliada no tratamento da depressão
: Musculação como aliada na prevenção do Alzheimer e na melhora da qualidade de vida de pessoas com a doença.
Pesquisa sugere que começar pela musculação pode aumentar a perda de gordura e melhorar o desempenho físico ao longo do dia
Pesquisa revela que 44% dos entrevistados praticam musculação
Entenda as principais diferenças entre as modalidades, os benefícios para o emagrecimento e as vantagens de combinar os dois treinos
Cereal auxilia no ganho de massa muscular, controle do colesterol e melhora o trânsito intestinal com energia estável
Musculação favorece a libido por liberar mais testosterona; exercícios intensos podem ter efeito oposto
Pesquisa recente revela que um tipo específico de atividade pode melhorar o sono mais do que exercícios tradicionais
Quando o objetivo é perder peso, a atividade física, aliada a uma alimentação balanceada, é a melhor opção
Malhar todos os dias e não ver resultados nos músculos é uma frustração comum. A explicação pode estar escondida em erros que, muitas vezes, passam despercebidos; entenda
Será que a prática de crossfit diminui o desejo sexual? E a corrida ou a musculação? Exercícios aeróbicos intensos podem afetar a libido?
Gracyanne Barbosa, uma das participantes do BBB 25, já compartilhou a prática de diversos outros exercícios
Juju Salimeni é um ícone do mundo fitness há anos. Agora, a influenciadora consolida também seu nome empreendendo no segmento.
10% da população brasileira foi diagnostica com a doença nos últimos anos
Confira os destaques do dia da coluna social Vipi.Meio no ar, no portal meionews
O sucesso na musculação é ainda maior quando os treinos são acompanhados de períodos adequados de descanso
Musculação e crossfit são opções populares e amplamente buscadas para alcançar o físico desejado
Especialista explica em quanto tempo a musculação começa a render resultados aos praticantes
Musculação e crossfit são escolhas populares e altamente procuradas para alcançar a forma física desejada
Essas são duas modalidade que podem ser praticadas por quem frequenta academias. Mas qual a mais eficaz?
Perder alguns quilos ou apenas umas poucas gordurinhas em excesso é o objetivo de muita gente que faz atividade física
Segundo novo estudo, a prática da musculação pode ser a melhor opção para queimar gordura e controlar o açúcar no sangue
Os tênis All Star têm se tornado uma febre nas academias
Especialista explica as diferenças e benefícios de cada modalidade
Os exercícios de cardio são importantes, mas é preciso saber em que momento eles devem ser praticados