Faz mais sexo quem pratica musculação, corrida ou crossfit? Descubra aqui - Desejo sexual

Quem pratica crossfit tem menos desejo sexual? E corrida? E musculação? O exercício aeróbico intenso pode reduzir a libido? Essas questões ganharam destaque em vídeos virais nas redes sociais.

Mas como o tipo de exercício físico pode influenciar a libido? Especialistas explicam por que a musculação tende a ser mais benéfica, desde que a intensidade seja adequada.

Tanto a musculação quanto a corrida impactam positivamente a função sexual, mas de formas distintas, explica Fabiene Bernardes Castro Vale, presidente da Comissão Nacional Especializada de Sexologia da Febrasgo.

A corrida, embora benéfica, não tem o mesmo impacto direto que a musculação tem na testosterona e na libido. No entanto, assim como outros exercícios aeróbicos, melhora a circulação sanguínea, reduz o estresse e estimula a liberação de endorfinas, favorecendo o desejo sexual.

Já exercícios de alta intensidade, como o crossfit, podem reduzir a libido se praticados em excesso. Até mesmo a corrida, especialmente em treinos intensivos de atletas profissionais, pode ter efeito negativo. O segredo está no equilíbrio entre treino, descanso e alimentação.

Entenda melhor as particularidades de cada prática e seus impactos no desejo sexual: