Conheça os benefícios, a quantidade ideal e as formas corretas de incluir a aveia na dieta sem comprometer o processo de emagrecimento saudável
A aveia é um cereal rico em fibras, cálcio, ferro, vitaminas, proteínas e carboidratos
Além de super saudável, a aveia pode ser incluída em quase todos os tipos de dietas, mesmo em casos de diabetes