Esse conteúdo foi elaborado com base na lista de Eric Rimm, um professor de epidemiologia e nutrição na Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan
O destaque não é apenas pelo alto teor proteico, ele também é rico em ômega-3, fibras, antioxidantes e cálcio
Versátil e nutritivo, o milho é um aliado da alimentação equilibrada e vai muito além das receitas típicas das festas juninas
Selecionar frutas adequadas para o café da manhã pode ser um grande aliado no controle da glicemia
A escolha dos alimentos logo na primeira refeição do dia pode ser crucial para a saúde cardiovascular e o controle de peso
Adotar uma alimentação equilibrada é essencial para manter o corpo saudável e pode desempenhar um papel importante na prevenção do câncer
A alimentação tem um papel fundamental na saúde do coração e fazer boas escolhas pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares
A ação levou orientações importantes sobre hábitos alimentares e cuidados com a saúde dos nossos pequenos.
Ricos em fibras, nutrientes e com baixo índice glicêmico, eles ajudam a regular os níveis de glicose no sangue
Viver mais e com saúde é o desejo de todos. Se a longevidade é o seu objetivo, há uma série de alimentos que podem ajudar
Quando se trata de cuidar da alimentação, alguns alimentos que parecem saudáveis podem não ser tão benéficos
O pimentão é fonte de vitaminas e sais minerais, como potássio, ferro e fósforo, essenciais para a saúde do organismo
Se o desejo é emagrecer, o ideal é consumir alimentos que aceleram o metabolismo, trazem sensação de saciedade e combatem retenção de líquidos
Para manter a pele jovem e saudável, é importante cuidar da alimentação e dos hábitos diários
Não é à toa que é uma fruta que representa bem o Brasil, afinal, é a que mais consumimos por aqui. Confira as propriedades dessa queridinha no dia a dia
Ele afirma que essas são trocas 'inteligentes' e podem beneficiar tanto a saúde quanto o processo de rejuvenescimento
Essa primeira refeição pode se tornar prejudicial quando inclui alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar
A prática regular de exercício físico exige muito do corpo, e a alimentação adequada é essencial para garantir energia, recuperação muscular e bom desempenho
Manter uma alimentação saudável traz inúmeros benefícios para a saúde e alguns alimentos são eficazes para reduzir o colesterol
Se você deseja manter a alimentação equilibrada e com baixo teor de gordura, escolher os cortes certos de carne bovina faz toda a diferença
Alimentos que são ricos em fibras e outros componentes específicos são ótimos para ajudar a manter o açúcar no sangue sob controle
A alimentação tem um papel crucial na nossa saúde, tanto no sentido positivo como negativo
Os ovos, queridinhos no mundo fitness há muito tempo, ainda causam dúvidas em relação à quantidade diária recomendada
A alimentação é uma aliada poderosa para a saúde do coração