Especialistas apontam quais atitudes devem ser evitadas para manter pele, cabelos e dentes saudáveis
Se você quer reduzir calorias sem abrir mão de uma alimentação nutritiva, siga estas dicas
Enquanto alguns alimentos fornecem os nutrientes necessários para manter nossas artérias saudáveis, outros podem causar obstruções e problemas cardiovasculares
Algumas mudanças simples na alimentação podem ajudar a combater o diabetes
Um estudo conduzido pela Universidade William Paterson, em Nova Jersey (EUA), identificou os vegetais mais saudáveis para incluir na alimentação
A alimentação é o item indispensável para quem preza por uma vida física ativa
A alimentação tem papel crucial na manutenção da saúde, principalmente quando se trata do tratamento do colesterol
O colágeno é uma proteína vital para a saúde da pele, cabelo, unhas e ossos
Manter os níveis de açúcar no sangue dentro de um nível saudável é essencial para prevenir condições como o diabetes tipo 2
Ele é eficaz na regulação do intestino, é rico em fibras e muito procurado por pessoas que sofrem de prisão de ventre
O carboidrato complexo precisa ser consumido de forma equilibrada para ajudar a manter a energia
Apesar de todos os benefícios, há quem não consuma ovos e necessita manter a ingestão de proteína em dia
Muitas pessoas se questionam se é seguro consumi-lo diariamente sem comprometer a saúde
Medida do Ministério da Educação limita em 15% a presença de produtos industrializados na merenda escolar. No Piauí, a Seduc já adota práticas que priorizam alimentos frescos e fortalecem a agricultura familiar.
Cada alimento contribui de forma única, trazendo uma variedade de nutrientes que seu corpo precisa
O câncer é uma doença multifatorial, provocada por fatores externos e internos, e a alimentação tem impacto nessa complexa equação
A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, fortalecimento dos dentes e uma série de outras funções no organismo
Para criar uma refeição nutritiva e completa, é fundamental incluir alimentos ricos em proteínas
As frutas também são fontes de proteína e podem ajudar no ganho de massa magra
Ele é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis, que desempenham um papel importante na construção de massa muscular
Selecionar as frutas adequadas para o café da manhã pode ser um grande aliado no controle da glicemia
Com exceção de atletas profissionais que buscam alto rendimento, não é necessário cortar totalmente o consumo de álcool por causa da academia
Ela é uma excelente fonte de vitaminas e antioxidantes, que são essenciais para proteger e garantir o bom funcionamento dos tecidos pulmonares
Existem alimentos conhecidos como “superalimentos” que oferecem benefícios adicionais, como ajudar a prevenir casos de câncer
O ovo é um dos alimentos mais comuns na mesa do brasileiro, seja puro ou compondo alguma receita