Pesquisa mostra que ansiedade de apego afeta o sono e intensifica emoções negativas em relações afetivas
A insônia tem impactos negativos na saúde, comprometendo a imunidade, a função cognitiva, a concentração, além de vários outros prejuízos
Os problemas relacionados à falta de sono de qualidade podem ser ainda mais graves do que você imagina
O consumo dessa fruta traz benefícios a saúde e contribui para uma noite de sono mais saudável
Quem não dorme bem apresenta maior tendência a problemas de memória, dificuldades de concentração e cansaço físico
O indicado é dormir de 7 a 9 horas por noite mas, muita gente não consegue porque demora a dormir ou desperta antes do dia nascer
Além de quebrar a rotina do horário de dormir e acordar, o trabalho híbrido pode estragar a qualidade do sono
Especialista destaca a apneia como um dos fatores que levam a um sono ruim e consequentemente ao ganho de peso
O distanciamento social vem causando insônia e estresse em boa parte da população
Dormir bem regula hormônios essenciais do homem e da mulher na hora do sexo
Conheça o papel de uma boa noite de sono para a aprendizagem e bom funcionamento do cérebro
O especialista explica que os pais são incentivados a interagir com as crianças ao jogar com elas
O transtorno é a causa mais comum de interrupção do sono em adultos, independentemente da idade ou sexo
A busca pela boa saúde pede descanso de qualidade.
Fases da lua podem alterar duração e qualidade do sono, conclui estudo