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Comer tarde faz mal? Veja o que a ciência diz sobre jantar antes de dormir
- Pode influenciar o funcionamento do organismo
Estudos apontam que refeições próximas ao horário de dormir podem afetar o metabolismo, a glicose e até a qualidade do sono.
- Pode influenciar o funcionamento do organismo
Comer pouco antes de dormir pode parecer um hábito inofensivo, mas pesquisas indicam que o horário das refeições também pode influenciar o funcionamento do organismo. Segundo especialistas, deixar um intervalo de duas a três horas entre a última refeição e o momento de deitar pode trazer benefícios, principalmente para quem sofre com refluxo.