A escolha do que comer no café da manhã é fundamental, pois é essa refeição que fornece a energia necessária para começar bem o dia
Incorporar esse grão na dieta diária pode trazer diversas vantagens, graças ao seu perfil nutricional variado e equilibrado
Vistos com grandes vilões do emagrecimento, esses macronutrientes podem contribuir para a perda de peso
Mas atenção: a água é essencial para que as fibras funcionem! Sem ela, o efeito pode ser o contrário
Quando incorporados a uma dieta equilibrada, os superalimentos podem ser grandes aliados no processo de emagrecimento sustentável
A alimentação é um dos fatores fundamentais na prevenção ou no controle do diabetes
Nem todos os tipos são tão saudáveis ou inofensivos como se pensa, e, por isso, é importante fazer escolhas conscientes
Dados revelam que 4 em cada 10 adultos, no Brasil, têm níveis de colesterol elevados
Esse alimento proporciona diversas vantagens para o bem-estar do organismo
Tom Cruise conquistou fama na década de 1980 e, desde então, parece que o tempo não passou para o galã
Certos tipos de pão podem aumentar o risco de inflamação no organismo e contribuir para o ganho de peso
Muitas pessoas associam o consumo de carboidrato à noite ao ganho de peso
Emagrecer de forma saudável é o melhor caminho para quem quer viver com mais saúde e com uns quilos a menos
Colocou a perda de peso como meta para o ano novo e ainda não sabe bem por onde começar? Temos uma lista de alimentos para incluir na dieta
A fibra tem diversos benefícios à saúde humana e sua ausência traz consequências nada agradáveis
Perder peso não precisa ser um sacrifício, algumas adequações na alimentação podem ajudar
Para manter um sistema imunológico fortalecido é importante seguir uma alimentação rica em nutrientes
Adaptar os hábitos alimentares e apostar em alimentos saudáveis pode ajudar a controlar esse problema
A aveia é um cereal rico em fibras, cálcio, ferro, vitaminas, proteínas e carboidratos
Que tal começar o dia de forma saudável com uma bebida preparada especialmente para isso?
Além de super saudável, a aveia pode ser incluída em quase todos os tipos de dietas, mesmo em casos de diabetes
escolher os alimentos certos antes e depois dos exercícios é essencial para melhorar a performance física
Os benefícios de uma boa noite de sono para quem deseja manter a forma
Nutricionis fez uma lista com o que pode ser consumido ou não
Mel, agave ou melado se destacam entre as dicas