Alimentos ricos em fibras e de baixo índice glicêmico podem favorecer a saciedade, melhorar a energia e auxiliar no controle do peso quando consumidos com equilíbrio
Ricos em proteína, fibras e nutrientes, esses alimentos vegetais podem complementar a alimentação de forma saudável e equilibrada
Conheça opções ricas no nutriente que ajudam a fortalecer a imunidade e trazer mais benefícios para a saúde
O consumo de ervilhas auxiliam na saúde do intestino, são ricas em ferros e ainda custam pouco
Atletas e modelos têm o cuidado com a alimentação como parte do trabalho e cada um busca uma boa alternativa para seu corpo
Você mantém a rotina de treinos, cuida da alimentação e bebe água regularmente, mas o peso simplesmente não muda? A resposta pode estar em um fator muitas vezes ignorado: o sono.
Chá de gengibre auxilia na digestão, pode aliviar desconfortos e deve ser consumido de forma equilibrada; veja benefícios e como preparar
Os resultados mostraram que pessoas que jantam mais cedo tendem a perder mais peso do que aquelas que fazem a refeição perto da hora de dormir.
Estudo com quase 2 mil adultos mostra resultado diferente do habitual conhecido.
Pouca gente sabe, mas algumas frutas escondem quantidades interessantes de proteína e podem surpreender na alimentação diária
O genoma de supercentenários brasileiros abriga variantes genéticas raras, capazes de explicar por que algumas pessoas conseguem envelhecer com saúde mesmo sem acesso a dietas sofisticadas ou medicina avançada.
Saiba como a combinação de fibras, lignanas e ômega-3 faz da linhaça um reforço poderoso para a saúde diária
Rico em ferro, folato e antioxidantes, este vegetal reúne propriedades que fortalecem o sangue, aumentam a energia e protegem o cérebro
Veja quais opções são mais nutritivas e podem ajudar no ganho de massa e na manutenção da saúde
Da energia ao reforço da imunidade, a mandioca oferece nutrientes essenciais e pode ser uma grande aliada na alimentação diária
Com simples ajustes na alimentação, é possível melhorar o funcionamento do intestino e fortalecer a saúde sem abrir mão do sabor
Essa fase de autoconhecimento abriu espaço para a inclusão de um novo ingrediente no cardápio: a alfarroba, o fruto que se tornou o segredo da atriz para lidar com a vontade de comer doces sem sair da linha.
Sindicato classifica proposta da prefeitura como retrocesso antidemocrático.
Uma das principais maneiras de evitar a sensação de inchaço é retirando os alimentos que causam retenção de líquidos da sua dieta; saiba os principais vilões
Hormônios, alto consumo de sódio e problemas renais são alguns dos fatores que podem gerar retenção de líquidos; veja como equilibrar
Planejamento e escolhas simples podem garantir uma dieta equilibrada e econômica
Ambas opções são saudáveis, mas o melhor aproveitamento depende também da hora do consumo
A verdade é que você pode até ingerir líquidos nesse momento, mas evitar o hábito pode trazer mais benefícios para o organismo.
Frequentemente os carboidratos tem sido apontados como os grandes vilões da alimentação. Descubra qual é o papel dele na dieta
Saiba como essa fruta nutritiva pode favorecer o bom funcionamento do organismo