A creatina é um dos suplementos queridinhos entre os praticantes de atividade física, mas ela traz risco de problemas renais?
Dentre os principais benefícios da creatina, estão o aumento de massa muscular e força no exercício físico
A creatina se tornou um suplemento bastante popular, sendo utilizado por pessoas de diferentes idades e por diversos motivos
A creatina é um dos suplementos mais estudados e amplamente utilizados para melhorar o desempenho físico
A dúvida sobre como tomar creatina é comum entre quem pratica atividades físicas intensas
Além dos comuns já conhecidos, existem outros sintomas que podem aparecer a partir dos 40 anos, no período chamado de perimenopausa.
Para quem tem o costume de consumir suplementos é normal se questionar sobre os efeitos que essas substâncias causam no corpo, sejam eles benéficos ou não
Olhos secos podem ser extremamente desconfortáveis e afetar a qualidade da visão, além de tornar os olhos mais propensos a lacrimejar
É interessante consumir o suplemento junto às principais refeições, que devem conter carboidratos e proteínas em sua composição.
A creatina atua como fonte de energia para as células musculares, contribuindo para o aumento da força e do tônus muscular
A Anvisa permite até 20% de variação na composição, mas algumas marcas apresentaram 100% de variação, indicando ausência total de creatina
A creatina é um dos suplementos mais populares, tanto entre atletas profissionais quanto amadores
Para que serve a creatina? Devo usar a creatina somente antes ou após os treinos? Quais benefícios da creatina?
A creatina tem se tornado o suplemento queridinho de quem treina, mas também pode ser consumido por quem é mais sedentário
Os suplementos podem ajudar a alcançar seus objetivos, mas é preciso avaliar cada caso
Descubra quais são os benefícios, como utilizar a substância corretamente e se existe algum perigo para a saúde
O nutrólogo Dr. Renato Lobo dá dicas importantes antes e pós prova