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Confira a lista

Frutas que parecem aliadas da dieta, mas podem sabotar seu emagrecimento

Algumas delas possuem altos níveis de açúcares, carboidratos ou gorduras naturais, o que pode prejudicar a dieta se forem consumidas em excesso

APRENDA O QUE FAZER

Como identificar uma crise de ansiedade? Entenda quais os gatilhos e sinais

Entenda o que é uma crise de ansiedade, seus sintomas, gatilhos e o que fazer para aliviar. Saiba quando procurar ajuda profissional

SAÚDE

Dificuldade para dormir? Veja 5 dicas para melhorar o sono

Especialista lista hábitos para otimizar as noites e garantir o descanso físico e mental

Alimentação

Especialistas revelam que dieta rica em fibras pode ser aliada contra câncer de pele

Uma pesquisa apresentada no congresso da Sociedade Americana de Oncologia Clínica, constatou que a alimentação tem o poder de potencializar a imunoterapia e reduzir os efeitos colaterais em pacientes com esse tipo de câncer de pele

Saúde e prevenção

Cinco hábitos comuns que podem prejudicar seu fígado

Apesar da sua capacidade de regeneração, o fígado não é indestrutível. Alguns hábitos cotidianos, muitas vezes negligenciados, podem causar danos lentos que levam a condições graves

Origem genética

Crise de enxaqueca? Saiba por que a genética e a hidratação fazem a diferença

A desidratação, mesmo que leve, pode atuar como fator agravante para quem já tem predisposição à enxaqueca.

mulheres em idade fértil

SUS vai passar a oferecer implante contraceptivo a partir do segundo semestre

Implanon está na rede particular por preços que variam de R$ 2 mil a R$ 4 mil; governo vai distribuir 1,8 milhão de dispositivos

checklist

Médico lista 5 sinais simples para saber se uma pinta é câncer de pele; descubra

Médico britânico compartilha cinco critérios simples para ajudar a detectar melanomas e alerta para a importância do diagnóstico precoce

Atenção

Dor após o treino é progresso? Veja 8 tipos de desconforto que você nunca deve ignorar

Nem toda dor pós-treino é sinal de progresso. Saiba diferenciar o desconforto comum de sintomas que exigem atenção médica

Cansaço constante

Entenda a diferença entre sonolência e fadiga; saiba quando procurar ajuda médica

Distinguir se esse cansaço decorre de um desgaste cotidiano ou de uma condição de saúde mais séria pode ser desafiador.

Saúde

Treinar nas férias? Veja cinco dicas para se exercitar sem sair de casa

É possível manter o corpo ativo e saudável mesmo longe da academia. Os exercícios em casa oferecem diversos benefícios, incluindo economia de tempo e dinheiro, além de flexibilidade de horários

Aliado natural

Azeite de oliva pode proteger seu cérebro mais do que você imagina

O azeite vai além da cozinha, ele protege o coração, fortalece o cérebro e reduz riscos de doenças. Não por acaso, muitos especialistas o descrevem como um medicamento disfarçado de alimento

Entenda impacto

Solidão é a causa de quase 900 mil mortes por ano no mundo, alerta OMS

Dados revelam que mais de 100 pessoas morrem por hora em decorrência de problemas relacionados à solidão

Mais que flexibilidade

Não tocar os pés pode indicar problemas de flexibilidade e saúde

Especialistas explicam o que esse movimento revela sobre seu corpo e como melhorar com alongamentos, respiração e constância

Avanços científicos

Estudo revela que veneno de escorpião da Amazônia mata células de câncer

Os pesquisadores identificaram em toxina uma molécula com ação comparável à de um quimioterápico usado no tratamento do câncer de mama

Bons hábitos

Cinco passos para manter o foco na era da distração

Um estudo da Universidade Estadual de Ohio revelou os principais vilões da atenção e apresenta métodos eficazes para reconquistar a concentração perdida

Entenda!

Essas ervas naturais vão te ajudar a reduzir a ansiedade

A ansiedade é um dos problemas de saúde mental mais comuns da atualidade. Além de terapias e hábitos saudáveis, alguns temperos e ervas podem ajudar a acalmar o sistema nervoso

Alimentação saudável

Saiba como essa fruta é capaz de ajudar a preservar a força muscular na velhice

As uvas possuem benefícios na prevenção do envelhecimento devido à presença de resveratrol, um antioxidante que protege as células contra danos e ajuda a combater os radicais livres

Guia prático

Fora ansiedade: como a meditação pode aliviar ansiedade, estresse e dor

Diferente da ideia de “esvaziar a mente”, o foco da meditação está em observar o que se passa dentro de você: emoções, sensações físicas e pensamentos.

Aliado natural

Descubra como o chá verde pode ajudar no emagrecimento e acelerar o metabolismo

A bebida pode aumentar o gasto energético diário em cerca de 4%, efeito atribuído à combinação de cafeína e polifenóis presentes nas folhas

Alimentação natural

Açafrão pode proteger seu cérebro e intestino; entenda como

Também chamada de cúrcuma, a raiz tem demonstrado efeitos benéficos para o corpo humano, especialmente no cérebro e no intestino

afeta mais as mulheres

Infecção urinária: conheça os sintomas, as causas e como tratar a doença

Saiba o que é infecção urinária, quais os sintomas mais comuns, causas, tratamentos disponíveis e como prevenir esse problema que afeta principalmente as mulheres.

NUTRITIVOS

Quatro alternativas tão ou mais saudáveis que os ovos

Essas alternativas não só atendem quem busca substituir os ovos por questões dietéticas, mas também oferecem benefícios nutricionais importantes para a saúde

DESCUBRA QUAL

Tipo sanguíneo pode influenciar risco de AVC precoce, aponta estudo

Um novo estudo genético identificou uma associação entre o tipo sanguíneo A e o risco aumentado de AVC precoce

Fique por dentro

Envelhecer com saúde: o que não pode faltar no seu prato depois dos 50

Certos alimentos desempenham papel fundamental nesse processo e devem ser incorporados ao cardápio diário.

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