Consumir chá de hortelã antes de dormir pode ser benéfico para a saúde intestinal e auxiliar na qualidade do sono. A bebida contém substâncias com ação antimicrobiana e anti-inflamatória, que ajudam a equilibrar a microbiota intestinal. Os compostos dos óleos essenciais da hortelã modulam o crescimento bacteriano e reduzem a fermentação excessiva.