Tem pressão e colesterol altos? Essa fruta doce ajuda a controlar os dois - Cuida da saúde

O figo é uma das frutas mais deliciosas que existem — naturalmente doce, macio e cheio de sabor. Muita gente só lembra dele em calda ou sobremesas, mas cru, o figo é um verdadeiro aliado do corpo. Ele ajuda a regular a pressão arterial, melhora a digestão e ainda entrega um combo de nutrientes que faz bem para o coração.

Quem explica é a nutricionista Cibele Santos, em entrevista ao portal Metrópoles. Segundo ela, o grande diferencial do figo está na sua alta concentração de potássio, um mineral essencial para o equilíbrio da pressão e o bom funcionamento dos músculos.

E não é só isso. O figo também é rico em vitaminas A, B, C e K, que fortalecem o sistema imunológico e dão aquele reforço extra à pele e aos cabelos. É uma fruta pequena, mas poderosa.

Além das vitaminas, o figo traz minerais importantes como magnésio e cálcio, e é carregado de fibras — o que o torna um dos melhores amigos do intestino e do coração. Para completar, ainda conta com flavonoides e polifenóis, compostos que reduzem inflamações e protegem o corpo do envelhecimento precoce.