Com o uso dos remédios caseiros também é aconselhado tomar outras medidas que facilitem o sono, como evitar ter luzes azuis no cômodo e evitar atividades estimulantes
Tomar chás para tratar a insônia não é novidade na cultura brasileira. Saiba quais podem ajudar!
Uso do celular a noite atrapalha a qualidade do sono
Existem diferentes tipos de terapia floral, como óleo, águas, fragrâncias e até mesmo buquê de flores.
São conhecidas suas virtudes como: ajudar a combater a insônia ou ainda o stress.
A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.
Da melhora na insônia até nos deixar com ossos mais fortes, o mel é um alimento extremamente benéfico para a saúde
Existem hábitos e ações que podemos praticar para melhorar a nossa noite de sono. Conheça alguns deles!
A insônia ou dificuldades para dormir é um problema comum, em boa parte dos brasileiros
Ter um metabolismo rápido é sinônimo de saúde e energia; um metabolismo lento, por outro lado, traz problemas como fadiga, insônia, ganho de peso, etc
Sofrer de insônia é um problema enfrentado por muita gente e alguns alimentos podem fazer você perder ainda mais o sono
Com a correria do cotidiano, preocupações e ansiedade, a insônia é um problema que afeta cerca de 70 milhões de brasileiros, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS)
A insônia pode ser fruto de inúmeros fatores, internos ou externos. Portanto reunimos dicas para preparar o seu corpo e o ambiente ao seu redor
O consumo exagerado de cafeína pode aumentar a pressão arterial, causar insônia e aumentar a ansiedade e depressão
A alimentação está relacionada com um sono bom. Os nutricionistas recomendam que as pessoas não jantem muito tarde.
Estudo estabelece associação entre insônia e ausência de interesse ou prazer sexual
Com a pandemia muitas pessoas tiveram seu sono alterado. O problema se tornou mais comum do seu que se imagina
Psiquiatra fala sobre algumas ações que podem minimizar os sintomas da sensação de falta de segurança quanto ao futuro
"Soníferos" naturais que podem auxiliar na sua noite de sono
Infelizmente dormir uma noite de sono longa e reparadora não é para todos. Eis, de acordo com a publicação Gulf News, quatro alimentos ricos em nutrientes que deve comer à noite para ter um sono reparador:
O distanciamento social vem causando insônia e estresse em boa parte da população
As insônias podem ocorrer devido a inúmeros fatores.
Terapias naturais contra a falta de sono que atinge muita gente nessa fase
Considerado um problema de saúde pública, a insônia afeta, em média, um terço da população mundial
Geralmente, o problema é que você está preocupado demais com algo e isso está impedindo que você relaxe.