TUDO SOBRE "Gorduras saudaveis"

Comer ovos todos os dias faz bem ou mal? Entenda os efeitos no corpo

Rico em proteínas, vitaminas e gorduras saudáveis, o ovo pode trazer benefícios à saúde, mas o consumo excessivo e o modo de preparo fazem diferença

22/04/2026 14:03

Aliado natural!

Comer esse alimento simples pode turbinar sua memória e até prevenir doenças; entenda

Alimentos antioxidantes, integrais e gorduras saudáveis potencializam os benefícios dos ovos e ajudam a preservar a saúde

06/09/2025 14:49

Descubra

Ovo é vilão ou herói? A ciência revela os verdadeiros benefícios; confira

O consumo frequente também está associado ao fortalecimento dos ossos, melhora da saúde da pele e dos cabelos, controle do peso corporal, aumento da força muscular

11/07/2025 17:40

Saúde

Médico cita quais os benefícios de comer ovos pela manhã

Incluir um ovo cozido no café da manhã pode trazer benefícios notáveis para o organismo

22/05/2025 09:50

Esta é a fruta com a maior quantidade de vitamina D para você consumir sempre

Ela também é uma excelente fonte de nutrientes, pois é rica gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes que oferecem diversos benefícios para a saúde

20/03/2025 09:14

Este fruto seco tem mais proteína do que o ovo e você nem imaginava

Ele é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis, que desempenham um papel importante na construção de massa muscular

29/01/2025 10:31

Nutricionista revela 4 alimentos que ajudam a combater o câncer de mama

Uma dieta rica em vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, casada com a prática de atividade física, pode fazer muito pela nossa saúde

09/01/2025 09:57

Saúde

Estudos indicam 2 alimentos que diminuem o risco de ter diabetes tipo II

A pesquisa foi realizada pela Universidade de Nápoles Federico II, na Itália

13/06/2024 11:25

4 alimentos que você jamais deve comer após o treino, segundo especialista

Tão importante quanto o treino é a alimentação que você faz antes e depois de se exercitar

29/02/2024 10:55

Existe gordura boa que pode ser consumida à vontade? Nutricionista explica

O processo de emagrecimento exige que se adote alguns hábitos saudáveis, inclusive na alimentação. E saber escolher quais gorduras consumir é um deles

14/12/2023 10:26

alimentação saudável

Esta fruta é importante aliada contra o colesterol ruim

A alimentação é uma importante aliada na luta contra o colesterol ruim

22/11/2023 10:10

Saúde

3 sintomas de colesterol alto que você jamais deve ignorar

Você sabe como estão os seus níveis de colesterol ruim? Essa é uma pergunta relevante quando o assunto é cuidado com a saúde

03/11/2023 09:42

Cientistas revelam os 10 alimentos mais saudáveis do mundo

Para o estudo, os cientistas analisaram a densidade de nutrientes de 41 alimentos

15/06/2023 09:43

Duas gorduras para eliminar da dieta e evitar doenças cardíacas

Algumas gorduras podem aumentar os níveis de colesterol no sangue, elevando de forma significativa o risco de complicações e doenças cardíacas

17/05/2023 10:52

Especialistas respondem qual é o queijo mais saudável

O queijo é um alimentos amado por muitos e muita gente não abre mão de consumí-lo diariamente

12/05/2023 07:30

10 alimentos com gorduras saudáveis para você incluir no seu dia a dia

Consumir gorduras saudáveis traz benefícios para o bom funcionamento do organismo

07/03/2023 09:56

Boa forma

10 super alimentos para perder gordura e ganhar músculos

Para ganhar músculos e perder gordura, você precisa de uma variedade de proteínas, legumes, frutas, carboidratos e gorduras saudáveis

26/01/2023 09:23

Transtorno de ansiedade: saiba o poder dos alimentos para a saúde mental

Alimentação saudável pode reduzir a ansiedade, destaca estudo

27/05/2022 09:40

Confira 3 valiosos segredos para construir músculos mais rápido

Para ter o ganho muscular e perda de gordura é preciso uma variedade de proteínas, legumes, frutas, carboidratos e gorduras saudáveis.

10/12/2021 15:22

10 alimentos vendidos como saudáveis mas são ricos em calorias

Alguns alimentos comercializados como “saudáveis”, são, muitas vezes, ricos em gordura e açúcar, o que provoca um aumento da quantidade de calorias da dieta

21/09/2021 13:22

Compulsão alimentar: conheça as dicas e saiba como evitar

Muitas pessoas que engordaram nesse período pandêmico nem sabem ao certo por qual motivo isso aconteceu.

14/09/2021 10:04

Curiosidades

Descubra 5 alimentos que podem encurtar o tempo da sua vida

Esses alimentos pode ser substituídos por versões mais saudáveis, com preparações assadas ou grelhadas que contenham gorduras boas

08/09/2021 19:23