10 alimentos com gorduras saudáveis para você incluir no seu dia a dia - Abacate

Consumir gorduras saudáveis traz benefícios para o bom funcionamento do organismo - Abacate

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Abacate

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O abacate é um fruto rico em gorduras monoinsaturadas, por isso é muito bom para aumentar o colesterol bom, reduzir o colesterol mau e os triglicéridos. É também um alimento perfeito para prevenir problemas e doenças oculares, tais como artrite.

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