Depois dos 40, treinos de força duas a três vezes por semana podem ajudar a preservar músculos, força e funcionalidade
Especialista afirma que todas as atividades físicas trazem benefícios, mas destaca um exercício para a saúde cardiovascular
Ana teve infarto renal e ficou seis dias internada. Gabriela foi hospitalizada com toxicidade hepática. Uma terceira mulher ficou quase dois anos se recuperando.
Fora das quadras desde 2021, quando foi flagrada em exame antidoping durante os Jogos Olímpicos de Tóquio, a oposta não poderia voltar a atuar oficialmente antes de 2027
O processo é multifatorial e depende de diversos aspectos, como genética, rotina de treinos, qualidade do descanso e objetivos individuais
Especialistas alertam que permanecer longos períodos sentado aumenta significativamente a probabilidade de desenvolver problemas como infarto, diabetes tipo 2
O peso em excesso é tão prejudicial que ele "está prestes a substituir o tabagismo em termos de custo e consequências para a saúde" do coração humano
Cantora iniciou rotina de treinos em março e diz que manter constância ainda é um desafio
Entenda a importância da testosterona para homens e mulheres, seus níveis ideais e como a alimentação pode influenciar na sua produção hormonal. Confira!
Emilio Sueños chegou a afirmar para amigos que estava com sintomas gripais, mas seu estado de saúde piorou drasticamente
Nutricionistas explicam a quantidade ideal de proteína por dia, que varia conforme peso e objetivos, como ganho de massa muscular
Diversos estudos comprovam a eficácia da atividade física como estratégia de prevenção de quedas em idosos.
Entenda como atividades de impacto e força ajudam a fortalecer os ossos, manter a densidade mineral e prevenir a osteoporose em todas as fases da vida
Estudo conduzido na USP de Ribeirão Preto avaliou dados de 54 pacientes recém-diagnosticadas com a doença em estágio inicial
Naturalmente produzida pelo organismo — principalmente no fígado, rins e pâncreas — a creatina é sintetizada a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina.
Aos 22 anos, Victor Alexandre compartilhou um vídeo em que deixa em evidência o seu shape sarado
Anvisa proibiu a distribuição, fabricação, manipulação, propaganda e uso de todos os lotes do medicamento Metbala
A creatina é um dos suplementos queridinhos entre os praticantes de atividade física, mas ela traz risco de problemas renais?
Dentre os principais benefícios da creatina, estão o aumento de massa muscular e força no exercício físico
O órgão reforçou os alertas à população sobre os perigos de nadar em mares, rios, lagos e outros ambientes aquáticos.
A creatina é amplamente reconhecida por fornecer energia aos músculos
Com o aumento do preço dos ovos, muitas pessoas estão buscando alternativas para substituir essa proteína no café da manhã
Esse alimento é bastante comum na dieta de quem pratica atividades físicas, seja para emagrecimento ou ganho de massa muscular
A gordura visceral é aquela que se acumula ao redor dos órgãos internos, como fígado e intestinos
A descoberta é resultado de um estudo que demonstrou que esse exercício também é eficaz no controle dos níveis de açúcar no sangue