Ana Castela revela antes e depois |
Foto: Reprodução/ Instagram
Ana Castela surpreendeu seguidores ao mostrar evolução no processo de ganho de massa muscular, nessa sexta-feira (28). A cantora iniciou uma rotina mais saudável em março, com mudanças na alimentação e prática regular de exercícios, e contou que o processo não tem sido simples.
A artista compartilhou duas fotos: uma atual e outra de dezembro de 2024, período em que ainda não frequentava a academia. Nas imagens, feitas de biquíni, é possível ver o aumento da definição muscular no corpo da “Boiadeira”.
Em vídeo, Ana detalhou sua rotina “fitness”, que inclui acompanhamento profissional e disciplina na dieta. “Eu comecei a academia no dia 24 de março e desde então, fui no nutricionista, tomo creatina todo dia, tomo whey. Eu como certo, mas não é todo dia, não! Tento parar com doce, não consigo, tento comer certo e ‘caio’. É isso, constância e tentar”, afirmou.
A cantora também disse que o açúcar e o álcool ainda são desafios para manter a alimentação regrada. “O máximo que consegui ficar sem doce foram 15 dias e eu voltei. Aí, eu falo: ‘vou parar de beber’, mas bebo. Aí, eu paro e volto. Mas é assim. Se você cair, tem que tentar de novo”, completou.