Elas, além de saudáveis e importantes para a hipertrofia, vão garantir um paladar doce e diferente para a dieta
Com a chegada do fim de ano, surge aquele desejo de estar "em forma" para encarar as férias e as festas na nossa melhor versão. Ainda dá tempo?
Segundo especialistas, ela protege o cérebro, possui vitamina C e inúmeros benefícios
Esse alimento proporciona diversas vantagens para o bem-estar do organismo
As frutas anabólicas desempenham um papel fundamental para aqueles que desejam alcançar seus objetivos na academia
Os rins exigem cuidados específicos, e certos hábitos prejudiciais devem ser evitados para preservar a saúde desse órgão
Personal trainer cita cinco exercícios que podem ser muito úteis para quem deseja alcançar as mesmas pernas esculpidas da atriz.
Para muita gente, o objetivo principal de frequentar uma academia é o ganho de massa muscular, mas para alguns isso acaba sendo bem difícil
O emagrecimento é positivo não só por questões estéticas, mas principalmente na prevenção de doenças
Durante mudanças constantes de temperatura, as alergias respiratórias tendem a aparecer
Alguns profissionais indicam a inclusão do doce de leite no cardápio de quem visa o ganho de massa muscular, mas a orientação ainda gera dúvidas
As pernas torneadas da atriz Paola Oliveira sempre roubam a cena
Se seu objetivo é ganhar músculos, além de fazer exercícios, é necessário que haja também um cuidado com a alimentação
Antes de retirar a carne do cardápio alimentar é preciso substituí-la por outros alimentos.
Algumas dicas podem ajudar a obter os resultados estéticos mais facilmente
"Já estou me preparando para o verão e para o carnaval", diz a modelo, que ficou conhecida como vice Miss Bumbum 2011.
"Mudei do manequim 38 para o 40 e perdi todas as minhas calças jeans", diz a noiva do cantor Latino, que há cinco meses pega forte na musculação.