Acerola: seria esta a fruta mais completa? Entenda

A acerola é uma fruta tropical, de aspecto vermelhinho e de gosto levemente ácido. Você com certeza já experimentou seu suco na infância, quando seus pais diziam que ela deixava você com super poderes. Talvez eles não estavam tão errados assim, pois, aparentemente, e de acordo com informações divulgadas no jornal La Nación, ela tem super poderes. 

Entre as qualidades da acerola, estão vitamina C, antioxidantes, fibras, vitaminas, reguladores intestinais e baixas calorias. Além disso, ajuda no combate de gripe, alergias e estresse. A forma de consumo pode ser em fruta, em suco ou em pó, e sua cor pode variar entre laranja, vermelho e amarelo - depende da fase de maturação. 

4 BENEFÍCIOS DA ACEROLA

Vitamina C: a principal característica nutricional é o teor alto de vitamina C. Porém, não pense que a concentração em todas será a mesma, pois pode variar conforme o clima, a maturação e a estação do ano. O Conselho Geral de Farmácias da Argentina afirma que o melhor momento para aproveitar o componente é enquanto ainda está verde.

Proteção do cérebro: o burburinho na ciência está sendo tanto, que todo mundo está de olho nesta frutinha. Inclusive, um estudo publicado no Journal of Food Science and Technology mostra que ela pode proteger o hipocampo do cérebro do estresse oxidativo. Entre as causas, estão a má alimentação e a obesidade.

Função metabólica: uma pesquisa publicada na revista Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry mostrou que o alimento também ajuda a diminuir as diarreias, dores na região abdominal e curar a disfunção hepática. Resumidamente, ela cuida das inflamações intestinais.

Atua na pele: alguns especialistas afirmam que ela pode ser mais efetiva que alguns cremes. Isso porque um Laboratório de Biologia Celular descobriu que ela diminui a produção excessiva de melanina, evita o envelhecimento precoce e contribui para o descongestionamento e purificação da pele, já que favorece a oxigenação cutânea.

TODO MUNDO PODE COMER ACEROLA?

Desde que você não tenha alguma alergia ou intolerância à fruta, ou aos seus componentes, está liberado ingeri-la, segundo o nutricionista Matías Marchetti, em entrevista ao Terra. Ademais, no caso de alguma doença renal, ingestão de medicamentos anticoagulantes, diabetes ou gravidez, é melhor ir a algum médico e perguntar sobre o seu caso.

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