A fruta de casca marrom aveludada é rica em nutrientes que favorecem o relaxamento e ajudam a garantir um sono profundo e restaurador
A noz-moscada é consumida através de pratos doces ou salgados mas, como é versátil, o tempero pode ser utilizado no preparo de chás; entenda
Frio altera hormônios, muda o ritmo do corpo e afeta o humor, mas é possível driblar o cansaço com luz, movimento e boa alimentação
Os benefícios da bebida estão na bromelina, enzima que tem ação anti-inflamatória. O chá pode ser feito com a casca da fruta, que concentra boa parte dos nutrientes
Comer carboidratos, beber álcool, dormir mal e até não relaxar podem impactar os níveis de açúcar. Veja o que evitar depois das 17h para manter a glicemia equilibrada
Os especialistas afirmam que o convívio com outras pessoas traz uma motivação para estar melhor e que a solidão deve ser reconhecida como um determinante social na saúde
Você evita se aproximar das pessoas porque tem medo de estar com mau hálito? Não se preocupe, essa é uma situação comum — e há soluções.
Algumas pequenas atitudes diárias tem o poder de derrubar o seu bem-estar emocional e o que pode parecer um detalhe vira um efeito dominó no seu organismo
Especialista lista hábitos para otimizar as noites e garantir o descanso físico e mental
Em reportagem especial, o MeioNews mostra o caso de jovens que sofreram com o AVC. O diagnóstico rápido é essencial para evitar sequelas e preservar a vida.
Além da banana, outros alimentos também entram na lista dos que estimulam a melatonina de forma natural, como mel, cerejas, peru e amêndoas.
Estudos apontam que pequenos cochilos podem melhorar o foco, mas também prejudicar o sono noturno
Os pesquisadores defendem que a bebida melhora a qualidade de vida, ajuda a prevenir doenças crônicas e pode proteger o cérebro
A nutricionista Adriana Molica, especialista em psiquiatria nutricional pelo INCCOR, explica como certos alimentos podem aumentar o apetite sexual feminino
Alimentação equilibrada, sono regular e conexões sociais são aliados essenciais para viver bem por mais tempo
Esta receita tradicional está se tornando cada vez mais popular devido aos seus inúmeros benefícios
Pesquisa mostra que até mesmo adultos jovens e saudáveis podem enfrentar impactos sérios após poucos dias de sono inadequado
As participantes desfrutaram de lanches, sessões de massagem e brindes, além de terem a oportunidade de realizar exames preventivos.
O colesterol alto é uma condição silenciosa que, na maioria das vezes, não apresenta sintoma evidente
Não é apenas a quantidade de sono que importa, a qualidade também exerce um papel crucial para que o corpo e a mente funcionem adequadamente
Todos os suspeitos de envolvimento no suposto esquema foram alvos de uma operação de busca e apreensão realizada em novembro do ano passado.
Estudo mostrou que há uma conexão direta entre a manutenção de uma boa saúde cardiovascular e um processo de envelhecimento mais lento
A pesquisa analisou como diferentes aspectos do ambiente de trabalho influenciam os hábitos de sono
Apesar de sempre termos ouvido que dormir mais horas é melhor para a saúde, nem sempre isso é verdade
Apesar da falta de diálogo sobre assunto, a sexóloga e psicóloga Alessandra Araújo destaca a importância da prática na saúde e bem-estar da mulher