Personal trainer cita cinco exercícios que podem ser muito úteis para quem deseja alcançar as mesmas pernas esculpidas da atriz.
Seguir uma alimentação balanceada e nutritiva é o melhor caminho para quem quer levar uma vida saudável
A nutricionista Juliana Maciel, líder em vendas de açaí, identificou quatro benefícios que o consumo de açaí traz para os praticantes de esportes.
Para quem caiu na folia durante o Carnaval e precisa voltar à rotina, existem algumas dicas importantes
Para muita gente, o objetivo principal de frequentar uma academia é o ganho de massa muscular, mas para alguns isso acaba sendo bem difícil
O ovo é um alimento queridinho de quem leva um estilo de vida saudável, focado em atividade física e alimentação balanceada
Existem alguns alimentos que fazem bem para a saúde e este tipo tem seus benefícios comprovados em pesquisa
O estudo analisou 320 mil adultos para descobrir se existe relação entre transtornos mentais e o desenvolvimento de câncer
Com a combinação de exercícios e uma alimentação saudável, é possível acelerar a perda de peso
Segundo dados de uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, o número de brasileiros que praticam alguma atividade física cresceu nos últimos anos
O período de menopausa costuma ser incômodo para boa parte das mulheres, especialmente pelo aumento de peso
Na cápsula, Joseph Dituri testa tecnologias que a Nasa poderá usar em Marte, além de realizar testes e tratamentos para desacelerar o envelhecimento.
Alguns profissionais indicam a inclusão do doce de leite no cardápio de quem visa o ganho de massa muscular, mas a orientação ainda gera dúvidas
Os sintomas são desagradáveis que vão desde ondas de calor e até insônia, inchaços, dificuldade de perder peso, irritabilidade e desequilíbrio emocional
As pernas torneadas da atriz Paola Oliveira sempre roubam a cena
Para garantir o ganho de massa muscular é necessário um conjunto de ações e a alimentação é muito importante
É importante pensar duas vezes antes de cortar completamente o carboidrato da rotina alimentar.
A ingestão controlada de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais faz parte da rotina dos atletas. Entenda a importância desse cuidado para assegurar um bom desempenho em campo.
As frutas são fontes de carboidratos complexos, pois, além de energia, fornecem vitaminas, minerais e fibras alimentares, elementos importantes para o objetivo
Pacientes com obesidade têm maior predisposição para problemas de saúde como cardiopatias e hipertensão
Alterações sofridas pelo corpo com o passar dos anos podem contribuir para dificuldade de mastigação
As frutas para ganhar massa muscular são excelentes ferramentas para conquistar um físico mais definido
Segundo um estudo da USP feito com pessoas acima de 65 anos e publicado em 2019, a taxa de mortalidade entre mulheres com pouca massa muscular é 63 vezes maior. Já a de homens é 11,4 maior.
Na maratona, homens gastam de 5.000 a 8.000 calorias ou mais e as mulheres entre 4.000 e 6.000 ou mais.
Se seu objetivo é ganhar músculos, além de fazer exercícios, é necessário que haja também um cuidado com a alimentação