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Prevenção e cuidado

Sarcopenia: veja como a alimentação pode evitar a perda muscular com a idade

A sarcopenia é silenciosa, mas afeta milhões de brasileiros. Saiba o que comer e quais os melhores hábitos para manter sua força

SAIBA QUAIS

Achava que era cansaço: mãe descobre câncer terminal após meses ignorando sintomas

Em maio de 2023, com a piora das dores, precisou ser transferida de avião para um hospital em Alice Springs, a 450 km de sua casa. Após uma série de exames, recebeu um diagnóstico devastador: câncer colorretal metastático em estágio 4.

Alimento saudável

Chia: a pequena semente com grandes benefícios para a saúde e o dia a dia alimentar

A chia é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 — compostos com ação anti-inflamatória e antioxidante —, além de conter vitaminas e minerais importantes.

Cuidados diários

Veja quais são os quatro hábitos simples que protegem sua visão no dia a dia

A Exposição às telas, má alimentação e falta de proteção podem comprometer a saúde dos seus olhos. Veja como prevenir problemas oculares com atitudes práticas e acessíveis

Prevenção

Saiba quais são as orientações do Ministério da Saúde para proteger a imunidade

Casos de viroses respiratórias e a exposição a vírus e bactérias vem se intensificando, por isso, especialistas destacam que pequenos hábitos podem fazer toda a diferença

DÚVIDA CRUEL

Qual a melhor hora para tomar banho: ao acordar ou antes de dormir?

Muita gente gosta de começar o dia com um banho para despertar o corpo e se encher de disposição. No entanto, você sabe qual o melhor momento?

SAIBA O QUE OBSERVAR

Os sinais silenciosos do câncer de pâncreas que atingiu o apresentador Edu Guedes

A situação chamou atenção para o câncer de pâncreas — uma das doenças mais agressivas e silenciosas da oncologia.

Relações humanas

Pets fazem tão bem quanto amigos e família, revela estudo

O estudo conclui que possuir um animal de estimação pode equivaler a até £70 mil (cerca de US$ 90 mil) por ano em bem-estar

bebida viral

Drink de cortisol pode aliviar o estresse? Veja o que diz especialista

Receita viral mistura ingredientes naturais que apoiam glândulas adrenais

SAIBA COMO EVITAR

Atenção às quantidades! Sete alimentos que estão te deixando mais inchado

Podem estar a fazer com que fique pior e mais desconfortável. Veja o que deve evitar ou consumir com menos frequência

DIA MUNDIAL DO CHOCOLATE

Chocolate: vilão ou mocinho? Confira 10 mitos e verdades sobre seu consumo

Pesquisa mostra que o consumo está em alta no Brasil e especialista explica o que é fato e o que é lenda sobre essa paixão nacional

doença gengival

Por que as pessoas têm mau hálito? Veja dicas de como melhorar a situação

Você evita se aproximar das pessoas porque tem medo de estar com mau hálito? Não se preocupe, essa é uma situação comum — e há soluções.

Alerta!

Jovem entra em coma após tatuagem: entenda como evitar riscos

Entenda por que até procedimentos comuns como tatuar podem trazer riscos e veja quais são os cuidados essenciais

Saúde reprodutiva

Implanon no SUS: o que é e como funciona o contraceptivo

O Ministério da Saúde anunciou a disponibilização do implante contraceptivo, um método de longa duração e agora gratuito pelo Sistema Único de Saúde (SUS)

Saúde emocional

Esses hábitos simples podem estar piorando o seu humor e você nem percebe

Algumas pequenas atitudes diárias tem o poder de derrubar o seu bem-estar emocional e o que pode parecer um detalhe vira um efeito dominó no seu organismo

FUNDAMENTAL

PrEP: O que é, como funciona na prevenção HIV e onde encontrar

A PrEP é uma opção de sexo seguro para todas as pessoas, conforme destacam os especialistas.

Cuidados essenciais

Misturar produtos de limpeza pode ser mais perigoso do que você imagina; entenda

Combinar alvejantes, desinfetantes e outros produtos pode liberar gases tóxicos e provocar intoxicações graves; saiba como evitar esses riscos dentro de casa

Avaliação de hábitos

Saiba como beber pouca água pode afetar sua memória

Estudos mostram que a água também é essencial para o equilíbrio emocional e cognitivo. Quando esse líquido falta no organismo, o volume de sangue diminui e menos oxigênio chega ao cérebro, causando lentidão e outros problemas

Entenda!

Estudo revela que comer tarde pode afetar o metabolismo

Segundo o estudo, o cérebro fica programado para buscar energia extra, criando um ciclo perigoso de alimentação fora de hora. A boa notícia é que pequenas mudanças podem fazer muita diferença

Confira a lista

Frutas que parecem aliadas da dieta, mas podem sabotar seu emagrecimento

Algumas delas possuem altos níveis de açúcares, carboidratos ou gorduras naturais, o que pode prejudicar a dieta se forem consumidas em excesso

APRENDA O QUE FAZER

Como identificar uma crise de ansiedade? Entenda quais os gatilhos e sinais

Entenda o que é uma crise de ansiedade, seus sintomas, gatilhos e o que fazer para aliviar. Saiba quando procurar ajuda profissional

SAÚDE

Dificuldade para dormir? Veja 5 dicas para melhorar o sono

Especialista lista hábitos para otimizar as noites e garantir o descanso físico e mental

Alimentação

Especialistas revelam que dieta rica em fibras pode ser aliada contra câncer de pele

Uma pesquisa apresentada no congresso da Sociedade Americana de Oncologia Clínica, constatou que a alimentação tem o poder de potencializar a imunoterapia e reduzir os efeitos colaterais em pacientes com esse tipo de câncer de pele

Saúde e prevenção

Cinco hábitos comuns que podem prejudicar seu fígado

Apesar da sua capacidade de regeneração, o fígado não é indestrutível. Alguns hábitos cotidianos, muitas vezes negligenciados, podem causar danos lentos que levam a condições graves

Origem genética

Crise de enxaqueca? Saiba por que a genética e a hidratação fazem a diferença

A desidratação, mesmo que leve, pode atuar como fator agravante para quem já tem predisposição à enxaqueca.

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