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Creatina faz mal? Engorda? 5 verdades sobre o suplemento que você precisa saber

Basta uma busca nas redes sociais ou uma conversa informal para encontrar questionamentos sobre ganho de peso, retenção de líquidos, queda de cabelo e possíveis efeitos colaterais.

25/07/2025 07:05

CAMINHADA JAPONESA

Por que os médicos estão recomendando essa caminhada para quem passou dos 40?

De baixo impacto e alta eficácia, o método é cada vez mais recomendado por médicos para adultos a partir dos 40 anos.

25/07/2025 07:01

Fadiga constante?

“Por que estou sempre cansado?” Entenda os sinais do seu corpo

De acordo com Jennifer Mundt, psicóloga clínica do sono e professora da Universidade de Utah, o primeiro passo é diferenciar sonolência de cansaço.

24/07/2025 18:33

“Não quero mais”

Gordura no fígado: entenda o diagnóstico que fez João Gomes parar de beber

A esteatose hepática, popularmente chamada de gordura no fígado, ocorre quando há acúmulo excessivo de gordura nas células do órgão

24/07/2025 13:56

Alimentação natural

Esta fruta ajuda a melhorar o sono e funciona como suplemento natural; entenda

A fruta de casca marrom aveludada é rica em nutrientes que favorecem o relaxamento e ajudam a garantir um sono profundo e restaurador

24/07/2025 13:54

Entenda!

Açúcar da cana: saiba como a mudança na receita da Coca-Cola pode afetar a saúde

Excesso de açúcar na alimentação está diretamente associado a maior risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e até alterações no metabolismo cerebral

24/07/2025 08:48

TRAVANDO SUA EVOLUÇÃO

Você treina e os músculos não crescem? Os erros que impedem o seu corpo de ganhar massa

A hipertrofia (o crescimento real dos músculos) não depende só de força de vontade e repetições. Ela envolve uma combinação precisa de estímulo adequado, alimentação certa, descanso, equilíbrio hormonal e controle do estresse.

24/07/2025 07:05

Fique atento

Confira os 7 erros alimentares que impedem o ganho de massa muscular

Para que haja ganho de massa muscular, duas coisas são fundamentais, o estímulo ao músculo e uma alimentação que contemple todos os nutrientes

23/07/2025 18:38

Orientação médica

Transplante capilar: saiba quando é seguro retomar a vida sexual após a cirurgia

Dermatologista explica por que evitar o sexo logo após a cirurgia e o período ideal para voltar à atividade sem riscos

23/07/2025 14:01

Saúde infantil

Síndrome nefrótica: entenda a condição rara diagnosticada na filha de Júnior Lima

Lara, de 3 anos, está em remissão após tratamento; especialistas explicam causas, sintomas e cuidados necessários com a doença

23/07/2025 14:00

Entenda

Saiba o que acontece com o corpo ao passar 8 horas por dia no celular

Uso excessivo do smartphone pode causar fadiga ocular, dores musculares, alterações no sono e problemas mentais; veja o que dizem os especialistas

23/07/2025 11:23

Aliados naturais

Confira os cinco remédios caseiros que podem te ajudar a aliviar a tosse

Opções simples, baratas e eficazes para suavizar a garganta e melhorar a respiração; descubra

23/07/2025 08:47

Cuidados diários

Este simples hábito matinal pode acabar com a rigidez nas articulações

Alongamentos simples ao acordar ativam a circulação, lubrificam as articulações e reduzem o desconforto matinal

23/07/2025 08:21

Tesouro amarelo

Pequi: o fruto que fede, mas encanta — e agora pode crescer no seu jardim

Os frutos, protegidos por uma casca dura e espinhosa, escondem uma polpa amarela rica em óleo — um verdadeiro tesouro nutricional.

22/07/2025 16:11

Saúde e prevenção

Consumir esses alimentos diariamente pode acabar com o inchaço sem remédio

Além de incluir os alimentos ideais na dieta, profissionais defendem que algumas mudanças de hábito podem potencializar os resultados e promover um bem-estar duradouro

22/07/2025 13:35

Aliada natural

Saiba qual é a fruta seca mais recomendada para consumo depois dos 40

O pistache vem tornando-se um alimento estratégico para quem deseja manter uma alimentação orientada para a saúde a longo prazo; entenda

22/07/2025 13:34

Alimentação saudável

Especialistas revelam que esse mineral escondido nos alimentos pode ser a chave para saúde

Manter uma alimentação rica em magnésio é a melhor forma de garantir energia, disposição e bem-estar todos os dias; entenda

22/07/2025 09:16

Veja!

Esses simples exercícios em casa podem ajudar quem tem dores na lombar

Movimentos simples e feitos com cuidado ajudam a aliviar a tensão na coluna e fortalecer a musculatura de apoio. Descubra dicas acessíveis

22/07/2025 08:32

Precisa descobrir

Você conhece os superpoderes do anis-estrelado? saiba 6 benefícios

É importante não confundir o anis-estrelado com o anis-verde, também conhecido como erva-doce.

21/07/2025 18:42

Alimentação saudável

Consumir essa vitamina todos os dias ajuda a retardar o envelhecimento

Nova pesquisa mostra que a suplementação diária da vitamina ajuda a preservar os telômeros, estruturas ligadas à longevidade e à prevenção de doenças crônicas

21/07/2025 14:22

Saúde mental

Assistir vídeos acelerados pode afetar seu cérebro mais do que você imagina

Um novo estudo revela que aumentar a velocidade de reprodução compromete a retenção de informações e pode sobrecarregar a memória

21/07/2025 14:21

Suspensões publicadas no DOU

Anvisa suspende venda de xarope, vitamina C, cúrcuma e mais 2 produtos; veja detalhes

Agência suspende venda, uso e propaganda de cinco produtos no Brasil; empresas alegam uso indevido de dados ou prometem esclarecimentos

21/07/2025 14:12

Aliado natural

Este chá antioxidante pode ajudar a melhorar sua memória, sono e aliviar dor

A noz-moscada é consumida através de pratos doces ou salgados mas, como é versátil, o tempero pode ser utilizado no preparo de chás; entenda

21/07/2025 08:45