A vitamina D é uma das mais importantes para o bom funcionamento do corpo, pois auxilia na absorção de cálcio, na saúde óssea e no fortalecimento do sistema imunológico. Algumas pessoas têm deficiência dessa vitamina, principalmente em regiões com pouca exposição solar. Felizmente, é possível aumentar os níveis de vitamina D de maneira natural, simples e segura.
A forma mais natural de aumentar a vitamina D é por meio da exposição ao sol. Ao tomar sol de forma moderada, nós estimulamos a produção da vitamina no corpo sem causar danos à pele.