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Saúde

Vitamina B12: veja sintomas da deficiência e como alimentação ajuda a reverter quadro

Nutriente é essencial para o funcionamento do sistema nervoso, além de ser fundamental na produção de glóbulos vermelhos – e os baixos índices podem levar a quadros preocupantes de anemia.

Energia em baixa?

Desvendando a B12: sinais de alerta e o poder da alimentação para te recarregar

A vitamina B12 desempenha funções fundamentais no corpo humano. É essencial para o sistema nervoso e para a produção de glóbulos vermelhos.

Terapia assistida

Como ter animais de estimação pode ajudar a controlar a ansiedade

A chamada terapia assistida é utilizada em hospitais, clínicas e escolas. Especialistas afirmam que acariciar um animal libera hormônios do bem-estar tanto no pet quanto no tutor

Alimentação

Alimentos ultraprocessados que devem sair da rotina alimentar infantil

Substituir esses alimentos pode ser uma alternativa de impulsionar uma alimentação mais equilibrada e nutritiva, principalmente na infância

Entenda!

É correto dizer que o peso de alguém é definido por quantas calorias entram e saem?

A frase “o peso de alguém é definido por quantas calorias entram e saem” é tecnicamente correta, mas simplificada demais. Os pilares básicos para manter o metabolismo saudável continuam sendo os mesmos

Menos estresse

Terapia das cores: descubra por que colorir é o novo antídoto para ansiedade

Mesmo que você ainda não tenha seu próprio livro de colorir, é provável que já tenha esbarrado com os famosos Bobbie Goods nas redes sociais.

Entenda!

Aplicativos de relacionamento podem afetar a saúde mental, alertam especialistas

Estudos apontam que a dependência dos matches e a rejeição virtual podem trazer efeitos semelhantes ao vício em substâncias

Saúde e prevenção

Quer reduzir o risco de AVC? Saiba cinco hábitos que fazem a diferença

Adotar mudanças no estilo de vida pode reduzir significativamente as chances de um derrame, mesmo em idades jovens

TROCAS SIMPLES

SURPREENDENTE! 7 itens essenciais do dia a dia que deve substituir anualmente

De esponjas a almofadas, veja quais objetos do dia a dia acumulam sujeira, perdem eficiência e podem até afetar sua saúde se não forem substituídos com regularidade

SAIBA QUANDO TOMAR

Tomar café ao acordar pode prejudicar a sua saúde; saiba os riscos e qual o melhor horário

Especialista explica que o hábito de tomar café logo cedo pode causar problemas digestivos e desregular hormônios. Saiba quando tomar!

Cautela

Melatonina: será a chave secreta para noites de sono perfeitas?

O consumo inadequado pode gerar efeitos colaterais e comprometer o funcionamento do organismo.

EM casos de acidentes

Bateu a cabeça? Neurologista revela riscos invisíveis e alerta para perigos fatais

Entenda os riscos e cuidados com a saúde cerebral em casos de acidentes

ENTENDA O PROBLEMA DE SAÚDE

O que é a infecção bacteriana grave que afastou Anitta dos palcos?

Este já é o segundo show cancelado pela artista em 2025 — o primeiro ocorreu durante o festival Coachella, nos Estados Unidos.

GUIA COMPLETO DA ENXAQUECA

Dor de cabeça ou enxaqueca? veja perguntas e respostas para você entender a doença

A enxaqueca crônica atinge duas em cada 100 pessoas em todo o mundo e seus sintomas afetam a vida pessoal, a produtividade no trabalho, o lazer e o bem-estar.

Além da bagunça

Mais que colecionar: o que a psicologia diz sobre o segredo dos acumuladores?

Traumas, estresse elevado, dificuldades emocionais e fatores genéticos estão entre os possíveis gatilhos para o desenvolvimento do comportamento compulsivo

Saúde

Cochilo à tarde faz bem? Entenda quando a soneca ajuda ou atrapalha

Estudos apontam que pequenos cochilos podem melhorar o foco, mas também prejudicar o sono noturno

Saúde

Saiba como estimular o hormônio da saciedade sem usar medicamentos

Algumas alternativas simples como não atrasar o horário das refeições ou incluir mais fibras na dieta ajudam a elevar o glucagon-like peptide-1 (GLP-1), hormônio chave dos remédios para emagrecer

TENDÊNCIA DO MOMENTO

Empolgação demais é lesão na certa: veja os 4 erros comuns de quem começa a correr

Apesar de novos e elaborados treinos ganharem fama de tempos em tempos, foi uma atividade simples e acessível que mais cresceu no Brasil em 2024: a corrida.

CHORO SEM FIM

Por que seu bebê chora tanto? saiba identificar a cólica, as causas e como aliviar

Entre as possíveis causas estão o sistema digestivo ainda imaturo, o acúmulo de gases, a ingestão de ar durante as mamadas e até mesmo sensibilidades alimentares.

Reduz riscos

Chocolate amargo e frutas vermelhas podem ajudar a viver mais; saiba como

Estudo mostra que componente presente nesses e outros alimentos reduz o risco de problemas de saúde graves como câncer, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares

Mais que vício

A era dos “parasitas digitais”: smartphones e seus danos aos humanos

Os especialistas afirmam que a relação entre humanos e smartphones começou como um mutualismo, oferecendo comunicação, navegação e informações úteis.

Saúde e prevenção

Tudo o que você precisa saber sobre pés ressecados e como prevenir

Diferente de outras áreas do corpo, os pés têm uma menor produção natural de óleo, o que dificulta a retenção de umidade. Manter um cuidado preventivo ajuda a evitar complicações

Saúde neurológica

Ganho de peso durante a vida pode causar envelhecimento do cérebro

Especialistas brasileiros alertam que o sobrepeso estável ou ao longo da vida pode representar um maior declínio cognitivo; saiba como prevenir

Problemas com a memória?

Especialista ensina estratégias para lembrar do que realmente importa

Algumas alternativas para estimular a atenção e curiosidade no dia a dia são formas simples de ajudar a manter a mente afiada mesmo diante dos excessos da vida moderna

Reflexão

Saúde mental no trabalho! um diálogo cada vez mais urgente nos dias de hoje

Diante desse cenário, é fundamental refletir sobre o que realmente significa ter um ambiente de trabalho saudável.