Muitas pessoas não sabem a diferença entre transpiração e queima de calorias; entenda
A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a reduzir a gordura
Cientistas suecos descobrem molécula que pode indicar diabetes em exame de sangue antes da manifestação dos sintomas
A musa encontrou uma maneira corajosa de provar que é possível conquistar o “shape dos sonhos” sem dietas malucas e procedimentos estéticos invasivos
O sucesso na musculação é ainda maior quando os treinos são acompanhados de períodos adequados de descanso
A lista também inclui uma atleta do país que pegou gancho de quatro anos da FIFA por se recusar a fazer o exame
Musculação e crossfit são opções populares e amplamente buscadas para alcançar o físico desejado
A prática da caminhada é uma das mais democráticas entre os esportes, sendo também uma das opções mais acessíveis
Tom Cruise conquistou fama na década de 1980 e, desde então, parece que o tempo não passou para o galã
O professor de Educação Física não descarta a possibilidade de emagrecer
Estas opções de sucos detox vão ajudar a secar a barriga e promover uma saúde de qualidade
A gordura acumulada na região abdominal é frequentemente um obstáculo desafiador para aqueles que buscam perder peso
Há uma infinidade de teses duvidosas quando se trata do mundo fitness, mas é preciso estar atento, pois algumas podem ser perigosas
Os benefícios dessa atividade facilitam o emagrecimento de muitas pessoas
Muitas pessoas associam o consumo de carboidrato à noite ao ganho de peso
Descobrir atividades físicas eficazes para emagrecer pode ser a chave para alcançar o seu objetivo
Especialista explica em quanto tempo a musculação começa a render resultados aos praticantes
A depressão é uma das principais causas de incapacidade global, afetando alimentação, sono e outros aspectos do dia a dia e precisa de tratamento
Essa é uma dúvida frequente entre pessoas que fazem academia, principalmente entre os iniciantes
Seguir uma alimentação balanceada e nutritiva é o melhor caminho para quem quer levar uma vida saudável
Quem busca perder peso precisa, além de se alimentar bem, praticar alguma atividade física para manter o déficit calórico
Alguns alimentos podem ser aliados da sua dieta, outros, por outro lado, não ajudarão muito nos seus objetivos
Essas são duas modalidade que podem ser praticadas por quem frequenta academias. Mas qual a mais eficaz?
Segue uma rotina que inclui atividades físicas, mas continua com um excesso de gordurinha que incomoda? Personal dá dicas para mudar isso
A endocrinologista Luiza Esteves afirma que isso é possível com algumas adaptações