Você sabia que agora é possível identificar a presença de diabetes no organismo antes mesmo da primeira manifestação de sintomas? Pesquisadores da Universidade de Genebra (UNIGE), na Suíça, identificaram uma molécula cujos níveis reduzidos sinalizaram um problema nas células responsáveis pela produção da insulina.
Graças a essa descoberta, um simples exame de sangue pode identificar o desenvolvimento de um quadro de diabetes. Isso pode impedir o surgimento de sequelas no corpo e melhorar o prognóstico da doença.
DIABETES NO BRASIL
Segundo dados do Ministério da Saúde, o Brasil tem cerca de 15 milhões de adultos vivendo com diabetes, quase 10% da população com mais de 18 anos. A doença é caracterizada pelo aumento do açúcar no sangue devido ao mau funcionamento da insulina, hormônio responsável por retirar a glicose da corrente sanguínea.
O tipo mais comum, associado a 90% dos casos, é o 2. Ele é provocado por fatores externos, sobretudo hábitos considerados ruins para a saúde, como sedentarismo e má alimentação, que levam o organismo a se tornar resistente à insulina.
PRÉ-DIABETES E SEDENTARISMO
Há um estágio anterior ao diagnóstico chamado de pré-diabetes. Nele, o corpo começa a manifestar concentrações elevadas de glicose no sangue e perda de células beta (células responsáveis pela secreção de insulina). Essa perda, no entanto, ainda não é tão drástica quanto no quadro de diabetes. Quando o pré-diabetes é detectado de forma precoce, é possível reverter o estágio e evitar o desenvolvimento da doença.
Realizado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp), outro estudo mostrou que a diminuição da prática de atividade física durante a pandemia pode estar relacionada ao aumento anual de mais 11,1 milhões de novos casos de diabetes tipo 2. Além disso, esse aumento pode resultar em mais 1,7 milhão de mortes.
DICAS PARA SE MOVIMENTAR MAIS E PREVENIR A DIABETES
1) Movimente-se em sua estação de trabalho: para quem trabalha sentado, o recomendado é levantar a cada meia hora para realizar alguma atividade leve, como andar ou subir e descer escadas.
2) Controle a alimentação: para quem tem a rotina corrida, a dica é dedicar um dia do final de semana para cozinhar pratos saudáveis para os dias da semana.
3) Use meias de compressão graduada: a compressão graduada promove conforto e bem-estar. Além disso, auxilia no direcionamento correto do fluxo venoso e linfático de volta ao coração.
4) Pratique exercícios: a prática de exercícios físicos é uma das maneiras mais eficientes de combater a diabetes tipo 2. Por isso, se você não tem muito tempo livre, os treinos online são uma ótima opção.