A prática tem a capacidade de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas
Manter uma alimentação adequada é imprescindível para que os resultados da musculação apareçam
Treinador revela como algumas atitudes simples podem prejudicar o seu desenvolvimento na academia
Jovem de 21 anos é natural de Pedro II e sonha em voar cada vez mais alto com o esporte que escolheu como estilo de vida
Treinador revela como algumas atitudes simples podem facilitar o ganho de massa muscular nos membros inferiores
O médico Aécio Lira explica que a doença crônica pode trazer complicações mais sérias e cuidar evita problemas mais sérios
Entenda como priorizar o desenvolvimento dos membros inferiores na academia
Os mitos da musculação são alguns métodos e hábitos – teoricamente comuns – que, no entanto, não trazem grandes benefícios
Evitar o sedentarismo é o caminho mais correto, independentemente da idade
Algumas atitudes são fundamentais para conquistar as sonhadas curvas. Conheça algumas delas!
O processo de ganho de massa muscular não acontece de um dia para o outro e demanda inúmeras atitudes combinadas
Mostramos aqui algumas dicas do treinador Leonardo Twin para serem colocadas em prática na hora da musculação
A musculação, além promover bem-estar, qualidade de vida e condicionamento físico também pode evitar o desenvolvimento de doenças graves, como o câncer e o diabetes.
Ter cuidado, atenção e, principalmente, orientação é a chave para ter resultados rápidos, seguros e concretos na academia
A musculação oferece diversos benefícios para o corpo, melhorando a saúde e a forma física dos participantes.
Além de emagrecer, exercícios que promovem o ganho de massa muscular podem equilibrar o funcionamento do corpo
Responsável pelas redes sociais do menino, que acumulam centenas de milhares de seguidores, o pai se defende das acusações de exploração.
Se você gosta de exercícios intensos, o treinamento crossfit pode ser seu bom companheiro
É comum fazer um programa de alimentação aliado à atividade física para se alcançar o objetivo, seja ele emagrecer ou ganhar músculos
Ele levou 60 horas de trabalho, durante duas semanas, para concluir a academia.
Especialistas explicam que a atividade ajuda no funcionamento do organismo e pode até prevenir doenças
Para quem pode fazer home office, esses são os melhores acessórios para treinar em casa e estimular de maneira saudável o organismo e o sistema imunológico.
Ortopedista desmistifica polêmica que habita as academias e a timeline de influenciadores fitness
Ao todo, cinco estabelecimentos foram multados por operarem, também, sem a presença de um Profissional de Educação Física.
Ator ganhou incentivo de amigos famosos