Ganho de massa
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Um dos principais objetivos buscados por pessoas que iniciam na musculação é aumentar a massa muscular. Apesar disso ser possível com a musculação em treinos comuns, aliado a uma boa alimentação, existem formas de deixá-lo mais eficiente em seu cotidiano.
Por isso, separamos algumas dicas interessantes para se aproveitar na rotina diária de exercícios.
Fonte: Lion Fitness
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