1 – Musculação é a atividade idade
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Se você quer descobrir como conquistar o corpo perfeito, invista na musculação. Outras atividades físicas possuem diversos benefícios. Mas, nenhuma delas terá o poder de esculpir a silhueta. “Tudo é controlado, logo a chance de lesão é baixíssima e todos, incluindo gestantes, crianças e idosos podem e devem fazer musculação”, ressalta o treinador Leandro Twin.
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