Aprenda a queimar gordura e emagrecer mais rápido utilizando apenas o peso do corpo
Conheça dicas que podem te ajudar a acelerar o metabolismo e ter um emagrecimento mais rápido
Com a combinação de exercícios e uma alimentação saudável, é possível acelerar a perda de peso
Personal da atriz revelou que os resultado das últimas semanas não foram o esperado após sua participação no BBB
A musculação é um dos exercícios preferidos quando se que ganhar massa muscular, mas ele também pode ser aliado do emagrecimento
Para quem é iniciante na musculação, existem algumas dúvidas, a principal delas é sobre qual o treino ideal para quem está começando
O gasto calórico do treino no frio é maior do que em temperatura amena pois o organismo precisa de mais energia para manter o corpo na temperatura adequada
Estas atividades estão entre as preferidas na hora de buscar o tão sonhado “shape”
Perder peso está entre os objetivos de muitos brasileiros, mas isso é algo que exige dedicação e foco
Emagrecer está entre os objetivos de muita gente, e, para estas pessoas, perder a barriga é a necessidade mais urgente
Segundo informações do Ministério da Saúde, 753 pessoas morreram por febre maculosa no Brasil entre os anos de 2012 e 2022
Exercícios aeróbicos são importantes para o emagrecimento, mas a musculação também é fundamental
Assessor esportivo explica que a quantidade de vezes deve ser levada em consideração junto com outros fatores
Ir à academia regularmente é o primeiro passo para conseguir alcançar seus objetivos, no entanto, alguns cuidados são necessários
Os suplementos podem ajudar a alcançar seus objetivos, mas é preciso avaliar cada caso
Se você escolhe a musculação como atividade física, é necessário que você tenha alguns cuidados para obter os resultados desejados
É possível acelerar a hipertrofia com algumas atitudes simples
Para garantir o ganho de massa muscular é necessário um conjunto de ações e a alimentação é muito importante
Há quem faça atividade física, frequente academia de musculação, mas se esqueça de que outras variáveis influenciam no processo de hipertrofia muscular
Se você está no time de quem não sabe o que comer antes de treinar, confira essas cinco opções!
Personal trainer revela sete segredos que ajudam a ganhar massa muscular mais rápido
Quem faz academia sabe que, quanto mais carga você coloca em um exercício, menos movimentos você conseguirá realizar.
Manter uma alimentação adequada é imprescindível para que os resultados da musculação apareçam
Realizar musculação pode ser tão ou mais eficaz para o condicionamento físico quanto exercícios aeróbicos
Erros da musculação: 5 atitudes que atrapalham a sua evolução