Um conselho importante é sempre ter muito cuidado na hora de escolher as fontes de consumo
Sempre dê valor a fibras e demais alimentos que aumentem a saciedade
A seriguela é uma fruta que varia entre as cores verde, amarela, laranja e vermelha, com um sabor doce e levemente ácido
Estes alimentos são baixos em calorias e ricos em nutrientes, além de melhorar a digestão e ajudar na saciedade
Por conter ótimas quantidades de fibras, o agrião prolonga a saciedade, diminuindo a ingestão de alimentos e favorecendo a perda de peso.
A pipoca é um alimento presente na dieta de milhares de pessoas mundialmente
Alguns alimentos deixam uma sensação maior de saciedade do que outros e acabam contribuindo para que a gente coma menos
O picolé feito de água de coco vem ganhando cada vez mais seguidores
Além de ser livre de colesterol e gorduras, as uvas-passas têm substâncias com propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas
O organismo leva de 15 a 20 minutos para avisar o cérebro de que está saciado. Nesse tempo da mastigação, o corpo recebe avisos
Pesquisa realizada com camundongos mostrou como o hormônio do crescimento (GH, do inglês growth hormone) age no cérebro e desempenha importante papel no estímulo do apetite, além de suas funções já conhecidas.
Chocolate manipulado virou o queridinho de quem quer emagrecer ou combater a ansiedade.
Enquanto a maioria das frutas consiste principalmente de carboidratos, o abacate é rico em gorduras saudáveis.
O tempo seco é um verdadeiro vilão de quem pratica atividades físicas regularmente
O tipo de bebida e a quantidade ingerida desses líquidos podem atrapalhar a digestão e a sensação de saciedade, aumentando o consumo de alimentos.
Essa combinação de nutrientes tem o poder de diminuir os níveis de insulina, o hormônio responsável por armazenar gordura no corpo
Receita é tipicamente brasileira, apesar de ganhar variações na sua forma de preparo em cada região do país.
Nutricionista explica a importância dessa raiz vegetal que traz muitos benéficos a saúde.
Está em dúvida do que comer? Veja quais são as opções ricas em sabor e que contribuem para uma melhor qualidade de vida
A corrida é para todos e todas. Então, se você está um pouco acima do seu peso ideal, não tenha medo de começar a se exercitar
Se seu objetivo é ganhar músculos, além de fazer exercícios, é necessário que haja também um cuidado com a alimentação
A obesidade infantil é uma preocupação crescente de autoridades sanitárias e estudiosos da área da saúde
Segundo a nutricionista Cyntia Maureen, os refrigerantes são compostos por uma grande quantidade de açúcar, sódio e conservantes, grandes vilões da saúde.
O alimento possui muitos benefícios para a saúde e pode ser utilizada como complemento para prevenção de doenças cardiovasculares
Confira os conselhos exclusivos para elas ficarem livres das dores e do cansaço que chegam na TPM