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Descubra o melhor horário

Manhã ou noite: existe momento certo para se exercitar? Veja o que indica pesquisa

Maximize os benefícios do exercício! Estudo revela que exercitar-se no seu horário ideal, conforme o cronótipo, melhora sono, pressão e saúde cardiovascular.

PESQUISA

Anvisa discute norma para manipulação de canetas emagrecedoras

Diretoria debaterá proposta de novas normas no dia 29 de abril.

VIDA SAUDÁVEL

Confira cinco hábitos simples que podem ajudar a reduzir a gordura abdominal

Acúmulo na região da barriga está ligado a maior risco de doenças, alerta especialista

BEM ESTAR

Confira cinco estratégias que ajudam a melhorar a memória e o aprendizado

Pesquisas em neurociência indicam hábitos simples que potencializam a retenção de informações

ENTENDA!

Excesso de sal pode acelerar perda de memória em homens, aponta estudo

Pesquisa indica possível relação entre alto consumo de sódio e declínio cognitivo ao longo do tempo

CUIDAR DE ANIMAIS

Conviver com pets após os 50 anos pode melhorar corpo e mente, apontam estudos

Rotina com cães e gatos ajuda a reduzir sedentarismo, solidão e risco de declínio cognitivo

QUALIDADE DO SONO

Sono irregular aumenta riscos de apneia e hipertensão; saiba como evitar

Pesquisa com dados de dispositivos digitais indica que variações no horário de dormir impactam a saúde cardiovascular e respiratória

Poucos sabem!

Essa semente possui mais ferro do que o feijão e pode ajudar a combater o cansaço no dia a dia

Um ingrediente simples pode reforçar a energia e melhorar o aproveitamento de nutrientes no dia a dia; confira

SAÚDE

População vive mais, mas enfrenta avanço de doenças crônicas, alerta OCDE

Relatório aponta aumento de casos de câncer, diabetes e problemas cardíacos e destaca impacto na qualidade de vida

TÉCNICA VIRALIZOU

Truque de colocar pregador na sobrancelha alivia enxaqueca? Entenda o que diz a ciência

Enquanto alguns relatam melhora momentânea, outros descrevem exatamente o oposto: aumento da dor e desconforto intenso. A diferença de efeito tem explicação e mostra por que o truque não deve ser encarado como solução.

O que observar

Beber café todos os dias faz bem? O que dizem estudos sobre saúde e longevidade

Pesquisas indicam que o consumo moderado de café pode aumentar a longevidade e melhorar a qualidade de vida, mas quantidade e horário fazem toda a diferença na saúde

Mais saúde

Descubra 8 erros alimentares que desequilibram a microbiota intestinal e como evitá-los

Hábitos comuns do dia a dia podem prejudicar silenciosamente o equilíbrio intestinal e impactar a saúde sem que você perceba

O MAIS INDICADO

Qual é o melhor exercício para o coração? Especialistas explicam o que realmente funciona

De acordo com a cardiologista Luciana Janot, os exercícios aeróbicos contribuem para uma série de melhorias importantes, como a redução da pressão arterial, o controle do açúcar no sangue e a melhora dos níveis de colesterol.

MERECEM ATENÇÃO

Esses hábitos comuns podem causar atraso na fala do seu filho; saiba quais!

A fala não se desenvolve de forma isolada. Ela depende das interações do dia a dia, como conversas, brincadeiras e estímulos simples.

Confira!

Descubra 4 alimentos que ajudam a deixar os dentes mais brancos de forma natural

Alguns alimentos possuem propriedades clareadoras que ao serem consumidos podem resultar em dentes mais brancos; saiba quais são

FIM DA VIDA

Conheça os três sintomas que aparecem nas últimas 24 horas antes da morte

Uma enfermeira de cuidados paliativos revelou três coisas comuns que observa nas pessoas pouco antes de falecer, tentando incentivá-las a ter menos medo do fim da vida

CUIDADOS DIÁRIOS

9 atitudes simples no dia a dia que comprovadamente ajudam a reduzir o risco de câncer

O câncer está entre as doenças crônicas que mais causam mortes no mundo. Mas uma parcela significativa dos casos pode ser evitada.

DESCUBRA O TEMPO IDEAL

Treina e faz dieta, mas não consegue emagrecer? A resposta pode estar no seu sono

Você mantém a rotina de treinos, cuida da alimentação e bebe água regularmente, mas o peso simplesmente não muda? A resposta pode estar em um fator muitas vezes ignorado: o sono.

Fique atento!

Saiba qual vitamina ajuda a proteger o coração e reduz o risco de infarto silencioso

Entenda como alguns nutrientes e hábitos do dia a dia podem contribuir para a saúde do coração e ajudar na prevenção de problemas cardiovasculares silenciosos

Alimentação

Comer iogurte todo dia no café da manhã? Descubra o que pode mudar em uma semana

Pequenas mudanças no café da manhã podem gerar efeitos no corpo já nos primeiros dias de consumo regular.

PODE FAZER DIFERENÇA

Descubra o que acontece no seu corpo quando você bebe água logo ao acordar

Além disso, a hidratação matinal auxilia na eliminação de resíduos metabólicos produzidos durante a noite, favorecendo o funcionamento geral do corpo.

HÁBITO COMUM

Você pode estar prejudicando sua saúde ao tomar café depois do almoço; entenda

Pesquisas indicam que consumir café logo após as refeições pode interferir na absorção de nutrientes importantes, o que pode gerar sensação de cansaço ao longo do dia e impactar a produtividade.

SÃO EFICAZES?

Protetor solar em bastão: confira os pontos de atenção ao usar


Praticidade atrai consumidores, mas especialistas afirmam que a eficácia depende principalmente da quantidade aplicada. Eles são indicados para áreas pequenas e localizadas, como cicatrizes, queixo, testa, bochechas, nariz e lábios

PARECEM MENTIRA

7 curiosidades impressionantes sobre o corpo humano que vão te deixar de boca aberta

Diversos processos funcionam de forma automática para manter o organismo em equilíbrio. E alguns deles são tão impressionantes que parecem coisa de ficção.

FIQUE ATENTO

Pressão alta: esses 11 alimentos comuns podem estar elevando sua pressão

De acordo com a cardiologista Tamara Ribeiro, do AmorSaúde, a alimentação tem papel direto nesse quadro. Dietas com excesso de sódio e gorduras favorecem o aumento da pressão em pouco tempo.

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