Entenda como atividades de impacto e força ajudam a fortalecer os ossos, manter a densidade mineral e prevenir a osteoporose em todas as fases da vida
A prática regular de exercício físico exige muito do corpo, e a alimentação adequada é essencial para garantir energia, recuperação muscular e bom desempenho
A prática constante de exercícios físicos é fundamental no auxílio ao tratamento da hipertensão
Entenda de que forma diferentes tipos de exercícios influenciam o desejo sexual e por que a musculação pode trazer mais benefícios, desde que sua intensidade seja adequada
O especialista enfatiza que esta prática não só beneficia o corpo, mas também o coração, uma vez que contribui para melhorar a elasticidade das artérias
O sedentarismo pode trazer algumas consequências desagradáveis e o segredo para evitar isso é a atividade física
A prática de atividade física em jejum é uma questão levantada com recorrência nas academias e consultórios de nutricionistas
A conquista do peso ideal e a busca por uma vida saudável estão entre as metas de muitas pessoas e a atividade física pode ajudar
Com técnica adequada e execução correta, você aumenta o gasto calórico, acelerando a perda de peso
O que acontece com o corpo com a suplementação de creatina sem a prática de exercícios físicos? Descubra abaixo!
Quando o assunto é hérnia de disco, fazer exercícios de fortalecimento ajudam a ter uma coluna saudável
Emagrecer está entre os objetivos de muita gente, e, para estas pessoas, perder a barriga é a necessidade mais urgente
O Brasil é lider no ranking de países mais ansiosos
Especialistas explicam como os exercícios físicos garantem uma pele mais agradável
A revelação foi feita por especialistas da associação britânica Breast Cancer
Confira uma seleção de equipamentos para montar sua academia em casa e fazer seu treino caseiro com tudo o que precisa
O desafio tem como objetivo estimular a prática de exercício físico, e tirar as pessoas do sedentarismo no dia a dia.
Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) investigaram os efeitos da prática regular de exercícios sobre a saúde física e mental neste período de pandemia
A conclusão faz parte de um estudo realizado com base em dados de 403.681 pessoas
Depois do exercício físico, ficamos mais calmos, menos irrequietos, mais motivados e animados.
Imagine por um momento que é possível obter os resultados e benefícios do exercício enquanto está descansando na cama ou no sofá. Ficção? Talvez não.
Muitas mulheres fogem do exercício físico quando menstruadas, mas é sabido que a atividade ajuda a atenuar os sintomas da TPM.
Amanhã, 10 de outubro é Dia Mundial da Saúde Mental. Veja como prevenir doenças mentais, principalmente depressão e ansiedade.
Veja como escolher o melhor horário para treinar.