Confira quais os exercícios físicos que aliviam os sintomas da TPM - Atividade física

Tensão Pré-Menstrual (TPM) ou síndrome pré-menstrual são sinônimos para um conjunto de sintomas que podem afetar as mulheres durante parte do seu ciclo menstrual e que podem interferir com com as suas atividades diárias. Além das cólicas e das dores de cabeça, caracteriza-se também pelas alterações de humor (vontade de chorar, ansiedade e depressão) e pela irritabilidade.

A atividade física pode ajudar a atenuar estes sintomas.