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TUDO SOBRE "Sono e telas"

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CUIDADOS COM O SONO

“Celular pode roubar o tempo do sono”, alerta especialista sobre uso de telas por adolescentes

Uso de aparelhos à noite pode reduzir o descanso, afetar a concentração e prejudicar o desempenho escolar dos jovens

SAÚDE MENTAL E EDUCAÇÃO

Anuário aponta aumento expressivo dos casos de bullying e cyberbullying no país

Lei 14.811 torna punições mais rigorosas contra agressões a crianças e adolescentes

Saúde e bem - estar

Cuidado: 5 coisas que você faz todo dia e podem estar envelhecendo o seu cérebro

Para evitar Alzheimer e demência: 5 hábitos que você precisa abandonar hoje segundo neurologistas

como reduzir o risco

Tremores no olho: Médico explica 7 possíveis causas destes espasmos

Entenda as causas e sintomas de espasmos oculares e aprenda como reduzir o risco de desenvolver essa condição.

ATENDIMENTO ESPECIALIZADO

Participantes do Enem com ansiedade e TOC poderão contar com acompanhante; saiba como

Será a primeira vez que este recurso de atendimento especializado será disponibilizado. Estudantes com fibromialgia também terão assistência inédita.

menos estímulos

Ficar sem internet no celular pode aumentar a felicidade? Veja o que diz estudo

Pesquisa indica que 91% dos participantes tiveram ganhos emocionais após reduzir a conexão no celular

Confira!

Você dorme com o celular perto da cama? Ciência alerta para riscos do hábito

A luz azul emitida pelas telas pode reduzir a produção de melatonina, dificultar o sono e afetar o funcionamento do organismo.

Fique atento!

Veja cinco hábitos comuns que aceleram o envelhecimento e prejudicam o coração

Fumar, dormir mal e sedentarismo estão entre os principais fatores de risco para o organismo

QUANDO BUSCAR AJUDA?

Uso excessivo do celular: sinais de que sua saúde mental está sendo afetada e o que fazer

O excesso de telas pode causar impactos físicos e mentais quando não há intervenção

ESPASMOS NOTURNOS

Por que o corpo dá um pulo ao dormir e como reduzir esses sustos?

Descubra o que são os espasmos hipnicos, por que você tem a sensação de cair ou pular ao dormir e como reduzir esses sustos noturnos com hábitos simples para um sono reparador

VÍCIO DIGITAL

Vício em celular? Astrologia indica signos mais propensos ao excesso de telas

Características de cada signo ajudam a explicar a relação com o uso excessivo de telas

Luminosidade

Uso do celular antes de dormir pode prejudicar o sono, aponta a ciência

O uso de telas brilhantes entre uma e duas horas antes de dormir pode reduzir a produção de melatonina em cerca de 23%

SAÚDE

Fibromialgia em crianças e adolescentes é dor real, não “manha”

O preconceito adultocêntrico (é manha) impõe desafios ao diagnóstico e compromete o tratamento adequado.

Excesso de telas

Sinais de esgotamento digital acendem alerta entre crianças em 2025

A exposição diária e prolongada a celulares e tablets interfere diretamente no bem-estar emocional e no desenvolvimento infantil.

Saiba quais!

Insônia nunca mais! Veja as frutas mais poderosas que vão salvar seu sono à noite

Seu sono pode melhorar muito com escolhas simples à noite. Apostar em uma alimentação saudável e equilibrada faz toda a diferença

Sinal de alerta!

Tremor no olho? Veja o que pode estar causando o fenômeno e quando procurar um médico

O movimento involuntário, geralmente, é benigno mas quando persiste é um sinal de que o corpo não anda bem

22 horas no ar

Quarto privativo, cama e TV de 32“: o avião que fará voo mais longo do mundo

Companhia australiana Qantas encomendou 12 aviões desse modelo e disse que eles poderão fazer voos de até 22 horas sem fazer paradas.

TERRAS DEGRADADAS

Mato Grosso: O gigante do agronegócio vira exemplo mundial em sustentabilidade

No coração do agronegócio brasileiro, o MeioNews mostra como a recuperação de áreas degradadas tem posicionado o Mato Grosso como um exemplo de sustentabilidade.

Detox digital

O que acontece com o seu cérebro quando você se desliga das redes sociais? Especialistas apontam os benefícios

Tendência entre jovens da Geração Z, o afastamento das redes sociais promete benefícios para o humor, o sono e a saúde mental mas exige disciplina para superar a abstinência tecnológica

Riscos da automedicação

Dor de cabeça frequente? Saiba as causas e quando buscar ajuda

Embora pareça um sintoma simples, a dor de cabeça pode esconder problemas mais sérios e o uso constante de analgésicos sem orientação pode agravar o quadro

ALERTA

Você dorme bem? Saiba por que o sono pode ser aliado ou vilão do seu coração

No Dia Mundial do Coração, celebrado nesta segunda-feira (29), especialistas reforçam que o descanso adequado é um dos principais aliados da saúde cardiovascular.

nova geração

Prepare o bolso! iPhone 17 é apresentado pela Apple; confira as novidades e preços

Nova geração de celulares inclui os modelos iPhone 17, iPhone 17 Air, iPhone 17 Pro e iPhone 17 Pro Max.

Quando buscar ajuda?

Sono e saúde mental: como a falta de descanso afeta o corpo e a mente

Privação de sono compromete memória, aumenta risco de doenças e pode afetar diretamente o bem-estar emocional

Revisão de hábitos

Hormônio do estresse: especialista revela método para equilibrar o cortisol

O excesso de cortisol pode levar a problemas como hipertensão, diabetes e afetar negativamente o bem-estar emocional. Pequenos ajustes na rotina possibilitam sua regulação; veja

Qualidade de vida

Demência e diabetes: Sono irregular está ligado a mais de 170 doenças, aponta estudo

Dessas, cerca de 92 patologias apresentaram um risco 20% maior de ocorrência em pessoas com maus hábitos de sono

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