TUDO SOBRE "Qualidade sono"

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Saúde

Nada de técnica militar: professora de Harvard ensina a melhorar o sono com dicas simples

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Para adormecer rápido

Técnica militar para dormir em 2 minutos: saiba como funciona

Uma técnica militar do sono criada para ajudar soldados a adormecerem em situações extremas, ganhou popularidade por prometer induzir o sono em apenas dois minutos.

Sono de qualidade

Saiba qual a melhor hora para dormir, de acordo com estudo de Harvard

A qualidade do sono é fundamental para a saúde física e mental

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Masturbação Masculina: Veja 5 dicas para tornar esse momento ainda mais prazeroso

Mais do que um momento de prazer, ela auxilia no autoconhecimento, permitindo que o homem compreenda melhor suas sensações, preferências e limites

Norte do estado

“Rota Segura”: Operação apreende veículos roubados e escapamentos no Piauí

A ação teve como objetivo coibir o uso de escapamentos adulterados em motocicletas, prática que configura perturbação do sossego público e crime ambiental

Com três indiciamentos

Bolsonaro diz estar preparado para ouvir campainha tocar às 6h: 'é a Polícia Federal'

“Eu digo e alguns até reclamam: não é fácil a vida de presidente. (Perguntam) 'Se é tão difícil, por que você quer ir pra lá?'. Porque eu quero ajudar o meu país”, disse

Alimentação

Relaxamento muscular e bem-estar: a fruta que ajuda a ter uma boa noite de sono

Os alimentos desempenham papéis específicos e podem contribuir para uma melhoria significativa na sua saúde

Saúde

Pressão alta antes dos 40 anos? Veja possíveis causas e saiba como resolver

Se você acha que a hipertensão é um problema apenas para adultos mais velhos, é hora de repensar

descubra se faz bem a saúde

Celular emite radiação? É seguro deixar ele ao lado da cama? Saiba se há riscos

Muitas pessoas têm o hábito de dormir com o smartphone na cama, ao lado ou até mesmo nas mãos. Talvez esse seja o seu caso também.

Janeiro Branco

Grupo Meio conscientiza colaboradores sobre autocuidado mental dentro do trabalho

A psicóloga Layse Policarpo destacou como a saúde mental é fundamental no setor jornalístico, onde a pressão por agilidade e precisão é constante.

Alimentação

Adeus sono! 5 alimentos super proibidos à noite, evite-os

Estas são as comidas e bebidas que você deve evitar para conseguir ter um sono de qualidade

Saúde mental

Você conhece Distimia? É um desafio silencioso para a saúde mental

Condição, muitas vezes confundida com a depressão, é lembrada por psicóloga em plena campanha Janeiro Branco

Saúde da mulher

Tensão pré-menstrual: por que ela acontece? Mudanças hormonais explicam!

Dor de cabeça, enjoos, cólica abdominal e fadiga estão na lista de sintomas típicos dessa época do mês.

você sabia?

Descubra o que acontece quando o homem ejacula todos os dias

Saiba os efeitos da ejaculação diária, seus possíveis benefícios e malefícios, destacando a importância de superar preconceitos para compreender o tema

Saúde

Especialistas citam 3 hábitos que diminuem o risco de Alzheimer

O Alzheimer é uma doença progressiva que afeta as áreas do cérebro responsáveis pelo pensamento, memória e linguagem

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Algumas curiosidades sobre a masturbação masculina que você precisa saber

Embora muitas pessoas, após anos de experiência, acreditem dominar todos os aspectos relacionados à masturbação, há vantagens e potenciais riscos que nem sempre são amplamente conhecidos

Descanso

Descubra qual deve ser a duração da soneca reparadora depois do almoço

Com a sequência de dias intensos e noites frequentemente curtas, as sestas desempenham um papel crucial no nosso bem-estar

PROMESSA CUMPRIDA

'Ozempic' deve começar a ser aplicado na rede pública em 2026; entenda o decreto

O médico responsável pela atenção primária à saúde, que acompanha regularmente o paciente, será quem determinará se o uso do medicamento é indicado.

Sono de qualidade

Estudo de Harvard revela qual é a melhor hora para ir dormir e por quê

A importância de um sono de qualidade para a manutenção da saúde física e mental é amplamente reconhecida

Alimentação

É isto que acontece se você comer mamão à noite todos os dias

A alimentação tem um impacto direto em todas as áreas da nossa vida, incluindo no nosso sono

Alerta

Estudo identifica sinal importante de doenças comuns no fígado

As doenças estão se tornando cada vez mais comuns, impulsionadas pelo aumento da obesidade e estilos de vida sedentários. Estima-se que 30% da população da América do Sul tenha problemas no fígado

Sono saudável

Saiba qual é o alimento surpreendente e popular que pode reduzir o ronco

De acordo com um estudo publicado na revista Sleep Medicine no fim de outubro, pessoas que consomem o alimento regularmente têm um risco 28% menor de ter apneia do sono

pare agora!

Saiba o que acontece com o nosso corpo quando dormimos com a televisão ligada

Uma grande porcentagem de pessoas tem um aparelho de televisão em casa e muitos de nós temos um em nossos quartos.

Beleza

Este caldo caseiro é uma verdadeira bomba de colágeno para sua pele

Essa receita tradicional, transmitida de geração em geração, ganha cada vez mais popularidade devido aos seus diversos benefícios para a saúde

dormiu bem hoje?

Transar ajuda a ter uma excelente noite de sono; saiba o motivo

Conforme estudo conduzido pelo especialista em sono Michele Lastella, envolver-se em atividade sexual antes de deitar-se é um fator chave para uma noite de descanso de qualidade

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