Na manhã desta segunda-feira (20), o grupo Meio recebeu a psicóloga Layse Policarpo para uma palestra sobre a importância do autocuidado mental dentro e fora do ambiente de trabalho. Organizado pela gestora de RH, Gleyciane Viana, o evento buscou sensibilizar os colaboradores para a relevância da saúde mental no início do ano, abordando questões como estresse, ansiedade e burnout de forma dinâmica e interativa.
Layse Policarpo destacou como o autocuidado mental é fundamental no setor jornalístico, onde a pressão por agilidade e precisão é constante. Ela apontou que o profissional da comunicação, muitas vezes sob estresse, precisa estar atento à própria saúde mental para evitar o esgotamento. Práticas como exercícios físicos, uma boa noite de sono e hobbies terapêuticos foram apresentadas como medidas adequadas para manter o equilíbrio psíquico.
O que é qualidade de vida para você?
Durante a palestra, a psicóloga incentivou os participantes a refletirem sobre o conceito de qualidade de vida, questionando: “O que é qualidade de vida para você?”. Esse momento de introspecção permitiu que os colaboradores compartilhassem suas experiências pessoais e recebessem orientações práticas sobre como lidar com frustrações e imprevistos sem comprometer a saúde mental.
Layse Policarpo ressaltou que o autocuidado não apenas melhora o bem-estar individual, mas também fortalece as relações interpessoais no ambiente de trabalho, aumentando a produtividade e a concentração de talentos. A atenção à saúde mental, segundo a psicóloga, é um investimento crucial para um ambiente corporativo mais saudável e eficaz.
Por fim, a psicóloga trouxe à discussão a campanha “Janeiro Branco”, que busca conscientizar sobre a importância da saúde mental. Ela concluiu reforçando que o autocuidado deve ser uma prática contínua, vital para prevenir problemas maiores e promover uma vida mais equilibrada, tanto no trabalho quanto na esfera pessoal.
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