TUDO SOBRE "Frutas e massa muscular"

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Alerta

Suplementação pode ser causa de mortes súbitas de fisiculturistas? Especialista responde

Desde o fim do ano passado, atletas de fisiculturismo morreram no Brasil após terem sofrido problemas de saúde

Alerta

Especialista explica como um sono ruim pode te fazer ganhar peso

Talvez você nunca tenha relacionado o sono com o controle do peso, mas eles estão mais interligados do que você imagina

Alimentação saudável

Anabolizante natural: nutricionista indica 3 frutas para ganhar massa muscular

A alimentação é uma aliada importante de quem busca ganhar massa muscular

Alimentação saudável

É isto que acontece no corpo de quem come uma maçã por dia

A maçã é uma das frutas mais populares no Brasil e no mundo e seu consumo regular pode impactar na saúde

Alimentação saudável

Hipertrofia muscular: as 4 melhores frutas para ajudar no processo

As frutas anabólicas desempenham um papel fundamental para aqueles que desejam alcançar seus objetivos na academia

Musculação

5 exercícios para te deixar com pernas torneadas como as de Paola Oliveira

Personal trainer cita cinco exercícios que podem ser muito úteis para quem deseja alcançar as mesmas pernas esculpidas da atriz.

Alimentação saudável

5 alimentos que deveriam estar em qualquer dieta, segundo nutricionista

Seguir uma alimentação balanceada e nutritiva é o melhor caminho para quem quer levar uma vida saudável

Você sabia?

Vai praticar atividade física? Conheça os quatro benefícios do açaí para atletas

A nutricionista Juliana Maciel, líder em vendas de açaí, identificou quatro benefícios que o consumo de açaí traz para os praticantes de esportes.

Voltando à rotina

Exagerou no Carnaval? Nutricionista dá dicas para recuperação mais rápida

Para quem caiu na folia durante o Carnaval e precisa voltar à rotina, existem algumas dicas importantes

Vida saudável

Nutricionista revela erros que dificultam o ganho de massa muscular

Para muita gente, o objetivo principal de frequentar uma academia é o ganho de massa muscular, mas para alguns isso acaba sendo bem difícil

alimentação saudável

Ovo para emagrecer: saiba qual a quantidade ideal por dia

O ovo é um alimento queridinho de quem leva um estilo de vida saudável, focado em atividade física e alimentação balanceada

alimentação saudável

Este tipo de alimento emagrece controla a pressão arterial

Existem alguns alimentos que fazem bem para a saúde e este tipo tem seus benefícios comprovados em pesquisa

Resposta definitiva

Tristeza pode desencadear o desenvolvimento de câncer? Estudo responde!

O estudo analisou 320 mil adultos para descobrir se existe relação entre transtornos mentais e o desenvolvimento de câncer

Alimentação

Frutas ajudam a emagrecer e ganhar massa muscular; entenda como

Aliar prática esportiva e alimentação é o melhor caminho para conseguir emagrecer e ganhar massa muscular

VIDA SAUDÁVEL

Quer emagrecer mais rápido? Saiba combinar aeróbico e musculação na rotina

Com a combinação de exercícios e uma alimentação saudável, é possível acelerar a perda de peso

CONHEÇA DICAS

Começou a treinar? Saiba o que comer no pré-treino e o que não comer

Segundo dados de uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, o número de brasileiros que praticam alguma atividade física cresceu nos últimos anos

Saúde

Por que as mulheres ganham peso na menopausa? Saiba como se manter em forma

O período de menopausa costuma ser incômodo para boa parte das mulheres, especialmente pelo aumento de peso

Experiência

Há quase 100 dias no fundo do mar, cientista diz que rejuvenesceu 10 anos

Na cápsula, Joseph Dituri testa tecnologias que a Nasa poderá usar em Marte, além de realizar testes e tratamentos para desacelerar o envelhecimento.

Especialistas respondem

Doce de leite como pré-treino funciona? Entenda nova moda

Alguns profissionais indicam a inclusão do doce de leite no cardápio de quem visa o ganho de massa muscular, mas a orientação ainda gera dúvidas

SAÚDE

Saiba os alimentos que controlam os sintomas da menopausa

Os sintomas são desagradáveis que vão desde ondas de calor e até insônia, inchaços, dificuldade de perder peso, irritabilidade e desequilíbrio emocional

Atividade física

5 exercícios que ajudam a ter pernas torneadas como as de Paola Oliveira

As pernas torneadas da atriz Paola Oliveira sempre roubam a cena

Alimentação saudável

O que acontece com o corpo quando deixamos de comer carboidratos?

É importante pensar duas vezes antes de cortar completamente o carboidrato da rotina alimentar.

Alimentação

Copa do Mundo: como é realmente a dieta de um jogador de futebol?

A ingestão controlada de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais faz parte da rotina dos atletas. Entenda a importância desse cuidado para assegurar um bom desempenho em campo.

Alimentação

Anabolizantes naturais: 8 alimentos para ganhar massa muscular

A ingestão correta de alguns ingredientes simples pode facilitar a hipertrofia

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Alterações sofridas pelo corpo com o passar dos anos podem contribuir para dificuldade de mastigação

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